Nøglen til dit temperament – LIVE

Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig!

10 ugers kursus spækket med lavpraktiske værktøjer og enkelte strategier, der trin for trin guider dig til større selvindsigt og selvkontrol.

Interesseliste til næste kursus med live-møder >>>>

Du kan også allerede nu tilmelde dig online forløbet af samme navn, men uden live-møderne på Frederiksberg og dermed opleve det hele online og vi begynder allerde 01. november 2018:

Nøglen til dit temperament – Online >>>>

Et helt unikt kursus, der giver dig støtte, viden og kærlige spark i måsen, så du kan få styr på din vrede og slippe din dårlige samvittighed.

På kurset lærer du:

  • Hvordan du gør vreden til din ven og guide
  • Hvordan små daglige ændringer gør store forskel
  • Hvordan du lytter til dine grænser og siger nej i tide
  • Hvordan du kan styre dine reaktioner og stoppe dig selv
  • Hvordan du tilgiver dig selv, elsker dig selv og komme tilbage på sporet

Vil du have nøglen til dit temperament?

Så er dette 10 ugers kursus med 5 kursusaftener lige noget for dig.

På et fundament af viden og forskningsbaserede værktøjer får du mulighed for at skabe forandringer, som du (og dit barn) vil takke dig for resten af livet.

Du bliver guidet igennem processer og får værktøjer, der gør, at du kan blive i stand til at styre din vrede.

Interesseliste til næste kursus med live-møder >>>>

Nøgle 1 – Vreden

Vrede er ikke forbudt, heller ikke for forældre. Ustyrlig vrede er dog som giftpile, der ødelægger. Når vreden styrer os, kommer vi til at underminere vores eget lederskab og respekt.

  • Forstå vredens DNA, og find ud af hvad der sker, når du ikke kan styre dig
  • Få strategier til at undgå dit røde felt
  • Få Effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud
  • Få Introduktion til meditation og mindfull tilgang til vreden
  • Få introduktion til vigtigheden af at lytte

 

Nøgle 2 – Dit barns verden

Når børn gentagne gange ikke lytter efter og respekterer de beskeder, vi giver dem, er det nemt at blive irritabel og vred.

Du lærer at forstå dit barn og hvordan du med få virkemidler, kan trænge ind til dit barn

  • Lær hvordan du minimerer antallet af daglige konflikter ved at skrue ned for kommandoerne og op for kontakten
  • Forstå dit barns verden, dit barns reaktioner og dit barns intentioner
  • Lær hvad du kan gøre for at dit barn får lyst til at samarbejde og begynder at lytte efter

 

Nøgle 3 – Dit fleksible mindset

Vores tanker og tolkninger har afgørende betydning for, hvordan vi opfatter vores barn og hvordan vi reagerer i forskellige situationer. Tænker vi ”sikke en provokerende møgunge” er det nemt at blive vred og komme til at råbe.

  • Lær hvordan du kan blive mere dynamisk og nuanceret i dit tankesæt
  • Lær hvordan du kan styre dine reaktioner
  • Lær hvordan vreden kan blive din ven og guide

 

Nøgle 4 Grænser og lederskab

Drivkraften bag dårlig opførsel er følelser, både hos børn og voksne.  Det er typisk når vi er pressede og ikke får sagt nej i tide, at vi kan ende med at eksplodere og blive vrede. Lær hvordan du kan sætte grænser, der virker.

  • Lær hvordan man sætter grænser med kærlighed og indlevelse i stedet for at råbe og skælde ud
  • Lær at sætte grænser, så de rent faktisk virker
  • Lær at rumme de følelser, der kommer op hos dit barn, når du sætter grænser
  • Lær (bliv bedre til) at sætte dine egne grænser og tanke dig selv op

 

Nøgle 5 Coach i stedet for kontrol

Ingen bryder sig om at blive kontrolleret eller kommanderet med, heller ikke børn. Lær hvordan du med sproglige justeringer og en mere coachende tilgang kan lære dit barn at tage ansvar for sin egen opførsel (på sigt).

Du laver dig en powerfuld 21 dages plan der sørger for, at du holder snuden i sporet, også når kurset er slut. .

  • Samtale værtktøjer
  • Børnecoaching
  • Din afsluttende plan
  • Afslutningsfinale og fejring

 

Datoer:
12. september
25. september
10. oktober
24. oktober
13. november

Alle dag kl. 18-21 i Sofias hus

 

Hvad koster det?

Pris: 3.500 kr.
Du kan også betale i 2 eller 3 rater.

Par-rabat: Deltager du sammen med din partner er prisen 3.250 kr. pr person.

Du får:

  • 5 kursusaftener af 3 timers varighed
  • 15 timers personlig undervisning, sparring og mentoring af Rikke
  • Medlemskab i lukket gruppe til inspiration og support mellem vores LIVE aftener
  • Arbejdspapirer, refleksionsark og øvelser
  • Kaffe, the og snacks på alle kursusaftener
  • Sparring og inspiration fra andre dedikerede forældre

 

Interesseliste til næste kursus med live-møder >>>>