DSU_intensiv_banner12 ugers kursusforløb for de 0-9 åriges forældre

Kursusstart: Ny dato på vej Skriv dig på venteliste

Du får:

  • 9 audio oplæg (mp3)
  • 1,5 times  ‘Spørgsmål og Sparrings-session’ med Rikke
  • Daglige meditationer af 3-5 minutters varighed til støtte og fokus
  • Pitstop videoer spækket med powerfulde øvelser
  • Bonus tema om “Søskende konflikter”
  • Medlemskab i en lukket online gruppe
  • Min personlige sparring og support i alle 12 uger i online gruppen
  • Netværk med andre dedikerede forældre
  • Evig adgang til alt kursusmaterialet

Igennem 3 måneder får du livsforandrende værktøjer og forskningsbaseret viden, der trin for trin guider dig igennem en proces, der gør det muligt at skrue ned for konflikter og op for samarbejdet.

Det hele foregår online men i tæt kontakt med både de andre deltagere og Rikke.

Du lytter når du vil, og hvor du vil!

Prisen er 1495 kr. for hele forløbet og der er mulighed for at betale i rater. Til den pris kan både du og din partner være med! 

På kurset lærer du: 

• At sætte kærlige grænser
• At coache og guide i stedet for at ty til kontrol og kommandoer
• At styrke relationen, der giver børn lyst til at lytte/samarbejde
• At lære at styre dit eget temperament
• At opprioritere din egen balance og trivsel

Kurset tager teorien ind i hverdagen og med en palette af genkendelige hverdagseksempler får du konkrete hands-on, anvisninger, og guidelines som du kan støtte dig til igennem alle 12 uger.

Hver uge får du tema opdelte oplæg,, der skridt for skridt viser vejen til et (mere) kærligt og guidende forældreskab, uden skældud og magtkampe.

Der er fokus på, at højne samarbejdet og sætte kærlige grænser. Du får vist vejen til, hvordan du kan anerkende dit barns følelser uden at acceptere dårlig opførsel.

Du lærer hvordan du rummer dit barns følelser og skaber det rum, hvor dit barn kan opføre sig ordentligt.

Børn opfører sig nemlig så godt de kan!

Du får daglige meditationer af 3-5 minutters varighed specielt designet til at skærpe din bevidsthed og støtte dig i at træffe nye daglige bevidste valg. Om du lytter til dem eller ej er selvfølgelig dit valg.

En af ugerne er dedikeret til deltagernes spørgsmål og 2 af ugerne er såkaldte “pit-stop” uger, hvor du får video øvelser fra Rikke.

Er du (også) træt af, at…

  • dit barn ”altid” er på tværs, og aldrig gør hvad du beder det om?
  • hverdagen nogen gange opleves som en kampzone?
  • være en sur mor/far der skælder alt for meget ud?

Og ser du dig selv kigge på dit sovende barn, fortryde at du har råbt og lover dig selv at ”i morgen gør du det bedre?

Længes du i stedet efter, at…

  • opleve dig selv som en glad mor/far
  • skælde mindre ud
  • blive bedre til at styre dit temperament
  • lære dit barn hvordan man taler ordentligt til hinanden
  • dit barn lytter til dig
  • dit barn gør, hvad du beder det om

Uge 1 – Opdragelse med hjerte og hjerne

Vi kickstarter kurset med et kig på, hvordan børn bedst lærer, og hvordan vi uden straf, trusler og konsekvenser kan guide og opdrage vores børn med kærligt lederskab og guidance.

Børnene er i mesterlære hos os. Vi er deres rollemodeller på godt og ondt, og det giver ikke mening at kræve at børnene skal styre deres følelser, hvis ikke vi selv kan styre vores egne, vel?

Vi ved det godt!……skældud virker ikke… for hvis det gjorde, var det kun nødvendigt at skælde ud over den samme ting én gang.

  • Start status
  • Dine forældre styrker
  • Dine forældre værdier og din vision

Uge 2 – Sådan får du dit barn til at lytte efter og samarbejde

Vi kigger ind i barnets hjerne og du får forskningsbaseret viden om hvordan børn virker, og viden om hvorfor skældud ikke virker. Du får masser af genkendelige hverdags eksempler der viser dig vejen til samarbejde uden at du behøver at råbe eller skælde ud.

  • Lær hvordan du minimere antallet af daglige konflikter ved at skrue ned for kommandoerne og op for kontakten
  • Forstå dit barns verden, dit barns reaktioner og dit barns intentioner
  • Lær hvad du kan gøre for at dit barn får lyst til at samarbejde og begynder at lytte efter

Uge 3 – Sådan styrer du din vrede

Du har nu masser af konkret viden og effektive værktøjer, men dit eget temperament spænder sikkert engang imellem for, at du kan efterleve de gode intentioner. Hvis ikke man kan stoppe sig selv, kan man nemlig ikke stoppe med at skælde ud.

  • Få viden til at forstå din vrede
  • Få effektive værktøjer til at tøjle dit temperament
  • Få gang i din ”stop-knap” så du kan lære at stoppe dig selv

Uge 4 – Sådan sætter du kærlige grænser

Grænser giver børn tryghed og vished om at de voksne har styr på det. Børn støder ind i vores grænser, og de protesterer og har store følelser eller nedsmeltninger, når ikke de er enige i, at vi siger nej. Grænser der virker, og som børnene lærer af, er de grænser, hvor børnene oplever, at vi forstår dem og ser deres perspektiv, men stadig holder fast.

  • Lær hvordan man sætter grænser med kærlighed og indlevelse i stedet for at råbe og skælde ud
  • Lær at sætte grænser, så de rent faktisk virker
  • Lær at rumme de følelser, der kommer op hos dit barn, når du sætter grænser

Uge 5 – Pit-stop

Efter 4 intense uger med oplæg, øvelser og anvisninger får du nu et velfortjent pit-stop. Du får en video-hilsen fra Rikke med øvelser til at styrke de forandringer, du er i gang med.

Uge 6 – Sådan anerkender du dit barn

Anerkendelse bliver nemt blandet sammen med accept, og det betyder at det er rigtigt svært at få greb om hvordan man anerkender sit barn uden at give dem lov til alt. Vi bliver bange for at anerkende, deres lyst til en is eller en fridag, fordi vi så tror, at de skal have det. Vi oplever også tvivl, om anerkendelsens rigtighed når de opfører sig helt kropumuligt og vi tænker nemt: ”Det kan da ikke passe, at man skal anerkende dén opførsel”.

  • Lær essensen af sand anerkendelse og lær at anerkend dit barn, også når han/hun er kropumulig
  • Forstå barnet bag den ”dårlige opførsel”
  • Find ud af forskellen på accept og anerkendelse, sådan at du trygt kan anerkende dit barns oplevelser uden at acceptere en dårlig opførsel

Uge 7 – Sådan husker du selvkærlighed og optankning

Vær en god forælder….også for dig selv. I denne uge sætter vi fokus på vigtigheden af at tage kærligt vare på sig selv som et vigtigt springbræt til at få mere overskud, der giver større adgang til at være den forælder, du drømmer om at være. Det er svært at rumme børns store følelser og møde dem med kærlighed og overskud, hvis man selv er drænet, presset og føler sig udkørt.

  • Hvad nærer dig og hvad dræner dig?
  • Lær at skelne mellem hvad du har lyst til og brug for
  • Lav din egen selvkærlig plan, og tag de første skridt

Uge 8 – Sådan coacher man istedet for kontrol og kommandoer

I denne uge sætter vi fokus på kommunikation, vi opdager hvordan man med små justeringer i sprogbruget kan forbedre kontakten og dialogen med vores barn. Vi lærer, hvordan vi bedre kan få vores børn til at tale og løfter sløret for hvor stor værdi det har, at vi virkelig husker at lytte til vores børn. Hvis ikke vi lytter til vores børn, så stopper de nemlig med at lytte til os.

  • Lyt mere og tal mindre
  • Samtale åbnere og klarere kommunikation
  • Coach mere og kommander mindre

Uge 9 – Spørgsmål og Sparring 

Du har nu mulighed for at deltage på Rikkes “spørgsmål og sparringssession”, som foregår online sammen med resten af holdet. Du kan sende dit spørgsmål på forhånd, eller du kan være med “live”

Uge 10 – Sådan kan du arbejde med dine egne triggerpunkter

Kender du det, at dit barn v.i.r.k.e.l.i.g kan ramme alle dine ømme punkter? Tit siger vi, ”han ved lige hvor han skal trykke”. Men alt det børnene rammer er ting, der ligger i vores ubevidste felt, og tro mig, børn gør det ikke bevidst.

  • Bliv bevidst om de ubevidste triggerpunkter
  • Lær hvordan du kan heale dem, så de ikke forstyrrer dit forældreskab
  • Få kognitive værktøjer til at hjælpe dig igennem

Uge 11 – Pit-stop

Det er tid til at stoppe op, reflektere og lade alle de nye værktøjer og viden lande i dig. Du får inspirerende pit-stop video fra Rikke.

 

Uge 12 – “Closure” 

Vi er nu nået til sidste uge på vores fælles rejse og din nye viden skal samles, så du fremover får gavn af den, på den måde, der giver mening for lige præcis dig og din familie. Du får hjælp til at samle det hele og til at lave den plan du kan støtte dig til bagefter.

  • Saml din viden så den virker også bagefter kurset
  • Din personlige trin-for-trin plan

Bonus tema:

“Sådan hjælper du dine børn med konflikter (søskende el kammerater)”

Konflikter mellem søskende kan virkelig trække tænder, og man kommer nemt til at skælde dem ud over, at de ikke taler pænt. Vi går ofte ind og tager styringen, tager dommerfløjten frem og dømmer hvem der har ret og hvem der har uret. Det sker også når vores barn opfører sig totalt ucharmerende og dominerende overfor legekammeraten der er med hjemme.

  • Inddrag børnene i løsningen af konflikter
  • Smid dommerfløjten og guid i stedet for børnene til god konfliktløsning
  • Lær at være uenige uden at der er vindere og tabere

 

Prisen er 1495 kr. for hele forløbet og der er mulighed for at betale i rater. Til den pris kan både du og din partner være med! 

 

Hele kurset er online, og du får hver uge en mail med ugens tema, eller ugens “pit-stop” video.

Du får audio-oplæg (mp3 fil) indtalt af mig, og  du får også enkelte og overskuelige arbejdsark og refleksionsark.

Du får daglige meditationer til at skærpe din bevidsthed og støtte processen med at træffe (nye) bevidste valg.

Du lytter til oplægget, når du vil. På vej til arbejde, når du ligger tøj sammen, når du sidder ved siden af dit barn, der ikke kan falde i søvn, når du løber en tur. Du kan ‘pause’ lydfilen hvis du bliver afbrudt, og du kan lytte til den igen og igen.

Du får også adgang til en lukket online gruppe, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring, sådan at du hele vejen i forløbet kan få indspark og gode råd.

Du får adgang til et lukket online bibliotek, hvor alle oplæg og arbejdsark og meditationer er, og hvor det også kan downloades som podcast.

Du har mulighed for at gemme alt dit kursusmateriale, så kommer du bagud, kan du altid lytte på et andet tidspunkt.

 

Skal man lytte på et bestemt tidspunkt?

Nej. Du bestemmer selv, hvornår du lytter. Du får adgang til materialet uge for uge, hvor du får tilsendt en mail, så du ved, at ugens materiale er klar til dig. Om du lytter den dag, eller på et andet tidspunkt bestemmer du selv. f

Vi følges ad som hold, sådan at du gennem forældre netværket kan dele oplevelser og erfaringer. Men du bestemmer helt selv.

Hvad med det tekniske?

Hvis bare du kan betjene en computer og har internet forbindelse er der ikke så meget teknik du skal kunne. Du kan hente lydfiler som podcast, men du kan også bare afspille dem.

Er der noget teknisk der driller, så har du adgang til teknisk support fra forældresparring.dks webkonsulent Nick Hartmann.

Hvordan foregår en spørgsmål og sparring-session?

Vi mødes i et fælles “online” møde rum.

Her får du tilsendt en mail med telefonnummer og pinkode, som du skal bruge for at kunne logge dig ind i vores online møde-rum, hvor alle er med på linien på samme tid.

Det eneste du skal bruge er en telefon/computer – opkaldstaksten er almindelig dansk telefontakst.

For at alle ikke taler i munden på hinanden, bliver linien ‘mutet’ og man kan række hånden op, når man har et spørgsmål.

Du kan også sende dit spørgsmål på forhånd.

Hvad hvis ikke man kan nå at følge med uge for uge og kommer bagud?

Så kommer man bare bagud. Det er ingen katestrofe, man er med i det tempo det kan lade sig gøre og vi ved alle, at livet med småbørn i huset kan byde både på sygdom og uforudsete ting.

Lige præcis derfor elsker jeg online kurser – for du misser intet, du lytter bare videre, når du igen har fået snuden ovenvande.

 

Pris 1495,- og til den pris kan din partner også være med!

Du kan også betale i rater

Du får:

  • 9 audio oplæg (mp3)
  • 1,5 times  ‘Spørgsmål og Sparrings-session’ med Rikke
  • Daglige meditationer af 3-5 minutters varighed til støtte og fokus
  • Pitstop videoer spækket med powerfulde øvelser
  • Bonus tema om “Søskende konflikter”
  • Medlemskab i en lukket online gruppe
  • Min personlige sparring og support i alle 12 uger
  • Netværk med andre dedikerede forældre
  • Evig adgang til alt kursusmaterialet
Kunne du tænke dig at kombinere online kurset med 3 hele kursusdage sammen med Rikke? Så tjek “Premium” versionen af “Opdragelse med hjertet” – klik her