Hvordan kan vi som forældre passe på os selv, så vi undgår at brænde ud?
I denne episode taler Rikke Winckler med Camilla Aagaard Kristensen, der er cand.pæd. i pædagogisk psykologi og ekspert i forældreudbrændthed. Sammen dykker de ned i et emne, der kan være svært at tale om, men som mange forældre kan genkende: følelsen af at være så udmattet, at det går ud over både glæden og overskuddet i forældreskabet.
I samtalen kommer de blandt andet ind på:
- Hvad forældreudbrændthed er, og hvordan det adskiller sig fra almindelig træthed og stress.
- De forventninger og krav, der kan føre til, at forældreskabet føles grænseløst.
- Konkrete strategier som self-compassion og følelsesmæssig intelligens, der kan hjælpe dig til at finde mere balance i hverdagen.
Lyt med og hør, hvordan små justeringer kan gøre en stor forskel i din rolle som forælder.
Læs mere om Camilla Aagaard Kristensen her: https://pp-privu.dk/
