Til tider er det ben-hårdt at have små og mindre børn. (okay, bare at have børn). Man kan godt være udmattet af impulsstyrede reaktioner. Man kan være presset på alle leder og kanter, job, husholdning, børn, parforhold, livsbekymringer. Derfor er der situationer, hvor man får sagt mindre heldige ting. Og ting, det vil være godt […]
Her har du en kort morgenmeditation uden intro – lige til at bruge igen og igen til at sætte retningen for din dag og din bevidsthed. Lyt til podcasten
20.1 – Morgenmeditation Read More »
I denne episode fortæller Rikke om, hvorfor der på kurset Opdragelse med hjertet er en daglig meditation de 12 uger kurset varer.
20 – Om morgenmeditation Read More »
I dette afsnit har Rikke besøg af Mia Bjørnfort, til en snak om søvn, at falde i søvn, søvntidspunkter, rytmer og urolige børn.
19 – Sovende børn – Interview med Mia Bjørnfort Read More »
Mange kender til at, de ikke kan trænge igennem til deres barn, når først de store følelser raser. I denne episode kigger vi lidt ind i hjernen og bruger metaforen om stue-etage-hjernen (de store følelser) og 1. sals hjernen (den sunde fornuft) som er en brugbar beskrivelse skabt af psykiater og forfatter, Dan Siegel. Rikke
18 – Når ikke du kan trænge igennem til dit barn Read More »
Mange har spurgt om gode råd til at tale med deres børn om krigen i Ukraine. I denne episode sætter jeg derfor spotlight på 3 fokuspunkter, som du kan lade dig inspirere af. 1) dig selv og din egen frygt 2) hvordan du stiller åbne spørgsmål tli dit barn og undersøger, hvad dit barn tænker,
17 – Sådan taler du med dit barn om krigen i Ukraine. Read More »
Rikke sætter fokus på de frustrationer der kan opstå, når ens barn ikke falder i søvn og putningen trækker i langdrag. Du får konkrete tips til, hvordan du med dit mindset kan lette situationen og hvordan du kan smitte med ro, så putningen bliver mere tryg og rar og måske i sidste ende, går lidt
16 – “Sov nu for pokker” Read More »
I denne første episode i 2022, byder jeg velkommen og sætter fokus på at sætte sig en intention. Jeg inviterer dig til at kigge på dine holdninger og handlinger, og se, hvor de ikke hænger sammen eller hvor der er alt for stort et gap imellem de to. Hvor hænger dine handlinger og holdninger ikke
15 – Forældreintention Read More »
Velkommen til den her episode, der handler om, når andre blander sig i din måde at opdrage på eller kommenterer på dit barns måde at være på. Rikke giver dig input til at sætte personlige grænser og tale i et tydeligt jeg-sprog. Du får input til, hvordan du kan blive stærkere i dit ståsted
14 – Når andre blander sig i din opdragelse Read More »
Vi står med fødderne på vej ind i julemåneden og alt det hygge, der skal være kan godt ende i stressede forældre og over-ivrige børn, der tester vores tålmodighed. I denne episode giver Rikke dig 3 tips til december måneds travlhed med ivrige børn og mange jule-arrangmenter. Rikke giver også input til at skabe små,
13 – Børn og julerier Read More »
Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev, som er spækket med tips til dagligdagslivet med børn
Dørerne lukker d. 8. juli