Hvad siger andre om Rikke

meget oftere være rolig. Det er på ingen måde a walk in the park, det har krævet tid og villighed til at se på mig selv og jeg har i flere af øvelserne siddet med tårer i øjnene, fordi det har været så forløsende og virkelig ramt nogle af mine ømme mor-punkter.

Noget af det bedste ved kurset (selvom der har været virkelig meget godt) er Rikkes fokus på, at vi som forældre prioriterer os selv og får lavet strukturer, der tager hensyn til alle.

Derudover har kurset ændret de øjne, jeg ser mit barn med. Jeg er blevet meget bedre til at få øje på, hvor hårdt han prøver at samarbejde, men hvordan det kan komme til udtryk på en uheldig måde. Teorien omkring hjernens udvikling giver en helt anden ro i forhold til ikke længere at tænke, at barnet er på tværs for sjov. Rikke siger mange gange på kurset, at børn ikke kan udtrykke følelser med ord, men med handlinger og at stærke handlinger skal mødes med ekstra meget kærlighed. Gennem kurset har jeg meget oftere overskud til at møde børnene i kærlighed og hold da op, hvor sover man bare meget bedre med en tankemæssig ‘jeg er en god mor’ glorie end med en klump i maven ❤️

Jeg kan kun anbefale Rikke og dette kursus.

også hurtigt, at der var  mange medforældre, der stod i samme situation som jeg selv. På en eller anden måde er det bare nemmere at ændre ens tankegang, når man ikke føler, at  man er alene. Jeg fik blod på tanden og jeg VILLE bevise overfor mig selv,  at jeg KUNNE  lykkedes med at håndtere mine børn mere med hjertet, end med skældud og kommandoer.

Jeg skælder stadig ud og råber,  men i meget mindre grad end før. Hver gang det løber afsted med mig, kan jeg nærmest høre Rikkes ord i mit hovede og jeg får stoppet konflikten eller håndteret den markant anderledes,  end jeg ellers normalt ville have gjort.

De redskaber man tillære sig er guld værd. Nogle gange er det overraskende lidt der skal til for at komme igennem en lorte situation, eller endda helt undgå, at der bliver en konflikt.

Som mor til en 6 årig og en 3 årig keder man sig aldrig, og konflikter skal konstant løses. Selv dette emne kommer man omkring og får konkrete redskaber til hjælpe sine børn imellem bedst muligt og uden at skabe en ny konflikt i konflikten.

Et af de emner der nok har givet mig mest er omkring at styre sin egen vrede og tanker. Det er redskaber der for mig kræver meget arbejde og selvindsigt og vilje, men hvis man arbejder med det og holder fast, så er gevinsten enorm!

Mine varmeste anbefalinger af kurset!  

til et sprog, så vi alle kan forstå det, men også tale i billeder og scenarier, som hiver teorien ned på et niveau, hvor man kan tage det ud og bruge det i praksis hver eneste dag.

Kurset var en tydelig øjenåbner for, at ja, vi kan og skal gøre tingene på en anden og bedre måde herhjemme.

Vi behøver nemlig ikke sætte hårdt mod hårdt, så tanken om, at :

“Når jeg bliver mor, skal min datter bare gøre, som jeg siger, fordi sådan er det at være mor, har jeg lagt på hylden.

For nej, det nytter ikke noget at være diktator hér, og hun er lille, men det hele skal også give mening for hende – hun er jo ingen hund, hun er jo bare et lille menneske.

Og selvom det måske ikke giver mening i mit hoved, gør det det måske i hendes. Så for mig har det været en kæmpe øjenåbner i forhold til at ændre mit mindset.

Hver gang, der blev introduceret nogle nye værktøjer på kurset, kunne jeg se og mærke, at de virkede i praksis. Allerede fra dag ét.

Opdragelse med hjertet gav mig en masse nye værktøjer til vores forældre-værktøjskasse, men det har også givet mig en helt ny måde at tænke om og se mit barn på.

Før var jeg den slags mor, der altid havde troet på, at når jeg siger til min datter, at hun skal tage sko på eller komme op at spise, skulle hun bare gøre det, fordi mor hér siger det.

Efter at have været på kurset har jeg lært at slippe kontrollen og idéen om, at det ikke nødvendigvis behøver at være hårdt mod hårdt, Tværtimod.

Kurset har virkelig været en øjenåbner for mig i forhold til, hvordan jeg skal skabe kontakt til mit barn og ikke mindst kommunikere i dagligdagen om både stort og småt.

et fælles ståsted og en ensretning i vores opdragelse. Da vi var halvvejs inde i forløbet, syntes vi ærlig talt, det var et “lorte-kursus”. Vi syntes, vi gjorde alt hvad Rikke sagde, og vores datters raserianfald blev længere og værre og ingen tips og tricks fra værktøjskassen hjalp.

Vi besluttede os alligevel for at holde fast og give kurset en chance.

Pludselig en dag et par uger efter kurset var slut, kiggede vi voksne hinanden i øjnene og kunne konstatere at raserianfaldene var færre, af kortere varighed og en pige i meget bedre balance.

Kurset har givet os en forståelse af børns umodne hjerner, spejling af følelser, at vi voksne styre og regulere vores egne følelser i tilspidsede situationer, og at møde børn med venlighed og nysgerrighed.

Vedholdenhed, udholdenhed, ensretning og troen på, hvad der er det rigtige, betaler sig i det lange løb.

Der har kostet blod, sved, tårer, tvivl og mange lange snakke, men det er SÅ fedt at stå på den anden side

kan lege os gennem mange potentielle konflikter. Jeg er også mere forberedt og kan stoppe mig selv der, hvor temperamentet normalt ville løbe af med mig. Jeg tager ikke længere de store følelsesudbrud ‘personligt’.

Nu ved jeg, at jeg ikke har ’ødelagt’ mit barn, men stadig har en glad pige inde bag den 3-årige teenager. Det er også befriende at opdage, at andre forældre oplever præcis det samme. Det viste sig både i den lukkede Facebookgruppe og gennem Rikke Wincklers rammende eksempler.

Børn gør det så godt, de kan. Jeg krammer også min datter meget mere, og vi har mange flere øjeblikke, hvor vi connecter. Rikke er dygtig og nærværende og god til at forklare og eksemplificere, og jeg kan varmt anbefale kurset til andre forældre, der vil opdrage med hjertet.

 gang på gang. Det, at jeg har lært værdien af at connecte, gør, at jeg føler mig som en bedre mor og er kommet tættere på mine børn. Det begreb, jeg særligt tager til mig og har puttet ind i mit hjerte, er nemlig ’connection’! Det har så stor betydning.

Vi skælder også mindre ud, hvilket har gjort en kæmpe forskel. Min datter er jo bare er et følsomt lille væsen, som har svært ved at udtrykke sine følelser. Jeg bliver helt ked af at tænke på, hvor meget vi i ren afmagt har skældt hende ud tidligere.

Det er også så fedt, at vi ikke bare har fået værktøjer til at håndtere vores børn, vi har også fået en viden og forståelse for, hvad der sker inde i børns hjerner, og hvorfor de opfører sig, som de gør. Min nye viden om, hvad der sker bag børns pandelapper, har gjort en stor forskel for min måde at håndtere situationer. Men også indsigten i mit eget reaktionsmønster var en øjenåbner. Det gik op for mig, at det oftest er mig, der tidligere har optrappet konflikter, selvom jeg ville det modsatte.

Jeg anbefaler Opdragelse med hjertet til alle, der vil have hjælp til at skælde mindre ud og håndtere de små banditter. Rikke Winckler er fantastisk som formidler og forældrementor. Alt er hands on og i øjenhøjde. Jeg kunne genkende mig selv i 90% i alle eksemplerne, som hun brugte.

Jeg giver de varmeste anbefalinger til Rikke.

 De største forandringer er helt sikkert, at vi nu er opmærksomme på at rumme min søns følelser. Vi forstår nu, hvor han er udviklingsmæssigt i sin hjerne. Vi bruger også mere leg og fantasi, og vi voksne har lært hinanden bedre at kende ved at tale om de her ting sammen.

Opdragelse med hjertet har givet mig meget konkrete værktøjer til at takle forskellige udfordrende situationer og jeg kan godt lide, at det også er baseret på forskning, så man intellektuelt kan forstå tingene på en ny måde.

Jeg kan nu bedre rumme og anerkende min søns følelser, og jeg har fået en større forståelse i, at det at skælde ud ikke virker, selvom det nogle gange kan være svært at lade være.

Kurset har givet mig brugbare redskaber til at styre mit temperament. Det er vigtigt at lytte og at tale pænt til hinanden, og det har vi fået fokus på. Jeg synes i det hele taget, at jeg lytter mere. Før havde jeg mere tendens til at sige: “Sådan er det!”

Rikke Winckler er en god formidler og hun giver en masse konkrete eksempler. Og så er hun forstående, anerkendende og lyttende.

og forstår bedre, at børnene ikke gør ting, fordi de vil genere mig. Måske vidste jeg også godt det på forhånd, men det kunne alligevel godt føles sådan til tider.

Der er en øvelse i kurset, hvor man skal sige til sig selv: “Er det her farligt? Nej, det er ikke en bombe”, og det hjælper mig til at sætte ting i perspektiv og ikke reagere så voldsomt.

Det er dejligt, at opleve, at Rikke er oprigtig. Hun pakker ikke noget ind men forstår, hvordan det virkelig er at være forældre. Rikke hjælper en godt på vej, og banker aldrig en i hovedet.

spørgsmål og svar var også virkelig god og inspirerende. Rikke er en hjælpsom mentor. Hun tager sig tid til at lytte til problemet, og bruger tid på at reflektere og give et godt svar.

Vi har fået bedre redskaber til at få vores datter gladere. Vi skælder også mindre ud som forældre, meget mindre. Vi er simpelthen blevet bedre til at regulere os selv, så vi ikke truer med fx at tage fredagsslikket. Man kan sige, at vi er blevet mere bevidste. Deltagelsen på Opdragelse med hjertet har ændret mange små situationer i hverdagen, hvor vi lige stopper os selv og handler anderledes.

at undgå og håndtere konflikter med vores 3-årige i hjemmet. Jeg har også lært, hvordan vi kan hjælpe hende igennem det at blive storesøster, da hun i starten var meget vred på sin lillesøster.

Selv er jeg blevet meget bedre til at rumme min datters følelser og ikke mindst håndtere min egen vrede. I dag råber jeg mindre, fordi jeg nu forstår, hvorfor hun reagerer, som hun gør. Det er helt tydeligt, at man kommer langt med at lære at se tingene fra barnets perspektiv.

Nu har jeg mere ro og prioriterer at passe bedre på mig selv og min energi, hvilket giver mere overskud til børnene i tilspidsede situationer.

Vores store pige er i dag en glad og stolt storesøster, og vi er blevet bedre til at inddrage hende i vores ting med lillesøster. Vi leger mere i hverdagen og kommer hurtigere igennem vores datters sammenbrud, og der er færre af dem.

Rikke Winckler er fantastisk, jordnær, hurtigt reflekterende og giver meningsfulde eksempler. Jeg anbefaler Opdragelse med hjertet til alle forældre, for man får mange gode tips, refleksioner og redskaber.

De ugentlige oplæg har gjort, at vi har fået en fælles opgave som forældre, og derved er begyndt at samarbejde på en bedre måde.

Vi har nu en bedre forståelse, og jeg føler, at min viden fra pædagogfaget bliver forstået og anerkendt. Der er også kommet et tættere forbindelse og mere nærvær mellem min kæreste og søn.

I dag husker vi at anerkende hinanden og ved nu, at det aldrig er barnet, den er gal med. Så er det også vigtigt, at vi har fået indsigten om at tage tid til os selv hver for sig og at lade op. Det er en super hjælp til parforholdet og forældreskabet.

den indsigt Rikke formår at dele og hold da op en øjenåbner man får sig. Vi oplever mindre skældud og meget mere forståelse. Det er fantastisk sådan en ro og harmoni, vi har fået i familien.

Dejligt at vi kan beholde materialet og kan vende tilbage det til. Vi kan varmt anbefale kurset til andre.

Den viden jeg har fået om, hvordan børn hjernemæssigt fungerer og udvikler sig gør, at jeg aldrig længere synes at de er irriterende eller for meget. Selvfølgelig kan man stadig blive irriteret men jeg har nu redskaber til at håndtere det og til at støtte mig til. Og når jeg engang imellem vakler eller bliver i tvivl så lytter jeg til lydfilerne igen, og får sådan en ro, når jeg lytter til Rikkes stemme og forklaringer. Det hele er egentlig meget logisk, selvfølgelig er det de voksne, der bliver nød til at skabe forandringerne, børnene kan jo ikke.

Jeg anbefaler varmt kurset til andre forældre, og også mange lærere og pædagoger kunne have glæde af at lytte til det her.

efter oplæggene. Rikke giver en masse konkrete eksempler og måder man kan bruge værktøjerne på i hverdagen. Af hjertet tak, Rikke <3 

Er gået fra at være en sur og træt mor til en lidt mindre sur mor med mere overskud til at rumme vores 3åriges raserianfald og store følelser.

Kurset har helt sikkert gjort en forskel herhjemme, før var vores datter meget afvisende overfor mig og ville kun have sin far, men efter vi har indført mor/datter tid hver dag har vi fundet hinanden igen. 🙂 Selvfølgelig er der stadig konflikter og jeg hiver mig til tider stadig i håret men der er en del mindre råben herhjemme.

Det har faktisk også været ret sjovt og nærende for min mand og jeg at ‘gå’ til dette sammen. Det har været et pusterum for os i en ellers travl hverdag og der er dukket mange historier op fra vores egen barndom, så vi har fået en meget bedre forståelse af hinandens og faktisk også vores egne triggerpunkter.

Det bedste er vi kan vende tilbage til materialet igen og igen! Tusinde tak Rikke for et fantastisk kursus! Jeg kan på det allervarmeste anbefale det! <3<3

til tider svært. Jeg tog forløbet, fordi jeg gerne ville hjælpe hende til at tro mere på sig selv og hvile i den, hun er. Det opnåede jeg – og mere til!

Jeg har fået håndgribelige redskaber og indsigter, der gør, at jeg er blevet bedre til at rumme mine børns følelser og hjælpe dem igennem dem. Konflikterne er blevet færre, fordi den anerkendende og spejdende tilgang har virket og støttet mig i hverdagen.

Mit eget overskud er også blevet større i forhold til mine børn, og min lunte er blevet længere.

Rikke Winckler formidler på en positiv måde, og så er hun nede på jorden og god til at forenkle tingene, så alle kan være med.

Vi har fået en række ideer og værktøjer, som vi kan øve os i at bruge, og det er meget værdifuldt.

Kurset har givet en større selvindsigt i, hvordan det, vi siger og gør, kan opfattes af børnene. Det har inspireret os til at starte på en personlig rejse, hvor vi øver os i at ændre vores adfærd og kommunikation overfor børnene.

Vi er også blevet klogere på, hvad vi kan forvente af børnene i deres adfærd og hjernens udvikling. Det har eks. været overraskende at opdage, at jeg slet ikke var så anerkendende i min tilgang, som jeg bildte mig ind, at jeg var.

I løbet af kurset og efterfølgende er jeg er blevet mere bevidst om min adfærd samt sprog og tone overfor børnene.

Alle forældre ville have gavn af dette kursus med mentale og praktiske redskaber til en mere kærlig kommunikation i hjemme.Rikke skaber så fin en balance mellem den teoretiske viden om børns udvikling og praktiske gode råd, der siges med et glimt i øjet og uden løftede pegefingre. Hun er nærværende, inspirerende, autentisk og taler i øjenhøjde og på en ikke-belærende måde. Kurset får mine varmeste anbefalinger.”

skabt rum, plads og forståelse for deres såkaldte ’nedsmeltninger’ og derfor råber vi ikke så meget, som før i tiden.

Der er så meget nyttig viden om dit barns udvikling, på dette kursus og jeg vil i den grad anbefale andre forældre, at deltage i kurset.

Jeg er blevet en roligere mor og jeg har sat så stor pris på de ærlige podcasts, som har været inspirerende i en sådan grad, at mine tårer har trillet ned af mine kinder i taknemmelighed over genkendelserne. Tak Rikke.

Jeg har fået meget roligere børn ved at tale mindre, give tydeligere beskeder, sætter punktummer og i det hele taget stoppe med al sniksnakken og et hav af forklaringer. Og nåe ja, så er jeg jo også selv blevet mere rolig. Børnene tager meget bedre imod og forstår nu langt flere beskeder, og det gør at konflikterne er langt færre. Rikke er god til at give eksempler og bruger også sig selv i undervisningen, hvilket gør det spændende og håndgribeligt.

Jeg har lært rigtigt, rigtigt meget – kurset har været guld værd. Selvom jeg langt fra er ”færdigudlært” så er jeg helt sikkert begyndt at træde en ny sti. For mig handler det om at bevare roen, når 3 unger hiver i mig. Det handler om at forstå børnenes umodne hjerne og det at komme bagved reaktionen har været vigtig læring for mig.

Alt i alt et godt kursus, hvor jeg også er blevet meget bedre til at give mig selv credit for alt det jeg gør. Jeg kan på det varmeste anbefale kurset til andre forældre.

Særligt 3 ting har gjort en kæmpe forskel for mig.

1) hele den viden der bliver delt om børns hjernemæssige og følelsesmæssige udvikling, gør at jeg nu langt bedre forstår hvorfor mine børn reagerer som de gør, og jeg kan derfor bedre hjælpe dem.

2) jeg er blevet langt bedre til ikke at være for hård ved mig selv, og jeg er blevet opmærksom på at lade mine egne batterier op. Det har været virkelig godt at det har haft en så vigtig plads i kursusforløbet, at man skal huske sig selv.

3) Jeg har fået rigtigt godt indblik i hvordan jeg kan hjælpe børnene med deres følelser og give dem ret til at have deres følelser, uden at man siger at deres handlinger nødvendigvis er i orden. Det var virkelig vigtigt at få skilt de ting ad, sådan at de har retten til deres følelser. Da jeg var barn fik jeg ofte at vide at mine følelser var forkerte, og derfor har det været så godt at lære.

Kurset har gjort en stor forskel i vores hverdag, og jeg anbefaler det varmt til andre.

opdaget hvordan frustrationer og træthed ikke behøver at vælte det hele og at jeg rent faktisk godt kan være den forælder, jeg allerhelst vil være. 

Med de værktøjer, jeg løbende fik bygget på under kursusforløbet, har jeg lært at tænke anderledes, når mine triggerpunkter bliver ramt. Det er fortsat i process, men jeg kan mærke, at jeg blevet stærkere til at modstå min indre retfærdighedssans og se det fra deres synspunkt og dermed vise dem vejen frem for at fortælle dem den, og med denne nye tankegang og måde at håndtere situationerne på, kommer vi hurtigere tilbage til det hyggelige – den situation vi gerne vil være i sammen med børnene.

Jeg er selv blevet en gladere forælder, fordi jeg kan se at mine børn trives bedre.

 og gøre det naturligt tager meget længere tid (i hvert fald for os J ) Så det er fantastisk at have fri adgang til din vidensbank. Vi meldte os til kurset for at få værktøjer vores 3 årige, men kan samtidig se, at det allerede nu kommer vores 1 årige til gavn, da der er nogle elementer i vores tilgang til hende, som er totalt forandret fra da vores dreng havde samme alder. Det er hårdt arbejde og der er også dage, hvor jeg må tilgive mig selv for ikke helt at have været den mor jeg gerne vil være, men så må vi op på hesten igen!

Det aller vigtigste jeg nok egentlig har taget med mig, og som jeg godt kan se nu danner grundlag for alt andet, er vigtigheden af at få ladet mig selv op med blot små pusterum i en dagligdag med meget hjemmeliv – her er meditationerne fantastiske! Af hjertet tak Rikke!

forældre succes med at lege os igennem flere overgange og er blevet bedre til at bruge connection til at lede alt, vi gør.

Jeg har fået stor indsigt i mit barns hjerne, og denne viden gør mig i stand til at se bag mit barns adfærd, fordi jeg nu bedre forstår, hvad der er på spil. Jeg har erkendt vigtigheden af at få ‘tanket mig selv op’ i en hverdag med to små børn. Og så er glad for tingene lykkedes bedre for os, og jeg er blevet bedre til at tænke PYT når det ikke går perfekt. Jeg har haft stor gavn af de mundtlige oplæg, de ugentlige oplæg og temaer.

Hvis jeg skal se på, hvad jeg gør anderledes som mor i dag, så leger jeg mig mere igennem tingene og bruger min fantasi mere. Jeg er bedre til at skabe de små lykke bobler, og til at sige JA til de muligheder der opstår.

Opdragelse med hjertet er et rigtig godt grundkursus, der styrker hele familien. Rikke er nede på jorden, fagligt dygtig og behagelig at lytte til.

Jeg kan bruge den viden, jeg har fået de mange kommende år. Og så bruge det i forhold til de specifikke udfordringer, for eksempel søskendekonflikter, som vi vil møde i takt med, at børnene bliver ældre.

Vi er blevet meget mere fantasifulde og har fået åbnet op for kreativiteten, og det har givet bonus i form af færre konflikter og meget mere samarbejde. For mig har den online form fungeret utroligt godt, jeg har lyttet rigtigt meget til oplæggene når jeg har været på farten, hvilket har gjort det muligt at få det implementeret i en travl hverdag.

Rikke har en levende og personlig måde at fortælle på, som giver lyst til at prøve tingene af og skabe forandring. Og det bedste er selvfølgelig at det virker. Kurset får mine varmeste anbefalinger.

blevet meget bedre til at håndtere vores konflikter og de situationer, som opstår i dagligdagen.

En stor øjenåbner var, at min vrede avler mere vrede (i mig), så nu er jeg opmærksom og kan bedre stoppe op og håndtere min vrede anderledes, fordi det er blevet et tydeligt mønster for mig.

Kurset er fantastisk! Da jeg fulgte kurset var jeg hjemmegående med et spædbarn og en knapt 3-årig, så jeg fik ikke lavet øvelser og meditationer, men alligevel fik jeg helt enormt meget ud af kurset. Og jeg glæder mig til at genlytte til alle lydfilerne og bruge de små daglige meditationer, når jeg får bedre tid.Jeg har selvfølgelig anbefalet kurset til mine veninder og min egen mor.

Jeg synes, det har været fuldstændig formidabelt kursus. De bedste penge jeg længe har givet ud.

Jeg har fået genopfrisket en masse ting samt blevet præsenteret for så mange redskaber og metoder, der har gjort hverdagen, så meget lettere for min datter og jeg.

Det har været meget inspirerende og det er udelukkende pga. DIG RIKKE. Du har simpel en fantastisk og fængslende måde at formidle på og det tror jeg har en kæmpe betydning når man tager et kursus online.En kæmpe stor tak til og for dig.

Forandringerne i vores familie er tydelige, der er er mere ro, vi taler mere sammen og vi er nok også som forældre blevet en del mere ledende og tydelige ift vores piger.

Jeg kan virkelig anbefale kurset til andre forældre.

børneopdragelse handlede meget om skæld ud, skyld og skam. En tid hvor man skræmte børn til at adlyde, i stedet for at vinde børnenes respekt og holde tilknytningen intakt. I dag ønsker mange forældre at opdrage på en meget mere kærlig og respektfuld måde, men det kan være svært at navigere i, når man selv er blevet opdraget på den gammeldags måde. Derfor er dette et vigtigt “grundkursus” til alle forældre. Man lærer at være en kærlig forælder, og på samme tid få familien og hverdagen til at fungerer. Hvad gør man når ens barn ikke vil have flyverdragt på? Hvad gør man når storesøster slår lillesøster? Hvad gør man når man som forælder har fået for meget, og ikke kan holde det ud længere? Alle de ting, og meget mere, får man kærlige bud på, som virkelig virker! og som gør hverdagen mere hyggelig og fyldt med kærlighed <3

Rikke forklarer også på en let forståelig måde, hvad der foregår i de små’s hjerner, og hvorfor de reagerer som de gør, i forskellige situationer. Det er simpelthen så værdifuldt, fordi man lærer at forstå og respektere sit barn på et helt nyt niveau. F.eks forklarer hun at børn ikke opfører sig dårligt, for at være møgunger. Men at de opfører sig dårligt, fordi noget er i vejen. Det giver SÅ god mening.

Rikke har i øvrigt en super dejlig ikke-dømmende facon, og man føler sig enormt mødt og støttet. Selvom man opdager mange ting, hvor man som forælder gør noget uhensigtsmæssigt, så føler man sig på intet tidspunkt som en dårlig forælder. Rikke løfter og støtter forældrene, og man får en masse energi og styrke.

Kurset er nemt og simpelt. Selv i en presset børnefamilie hverdag, kan man nemt følge med. Jeg har hver uge glædet mig til næste uge ville åbne, og jeg plejer normalt at være håbløs bagud når jeg tager onlinekurser. Men det her er simpelthen så spændende, og alt er vigtigt og interessant. Jeg har hørt lydfilerne når jeg har kørt bil, vasket op eller gået tur – meget ligetil og nemt.

Kurset er simeplthen den bedste investering til mere kærlighed, hygge og ro på hjemmefronten!

Jeg har opnået en blanding af aha-oplevelser på, hvordan små børn er skruet sammen samtidig med, at jeg har fået helt konkrete redskaber til at tackle frustrerede børn med store følelser uden selv at blive Kristina, 4 år. Jeg er perfektionistisk og derved opdagede jeg pludselig, hvor mange dårlige vaner, jeg gerne vil ændre på. Det er en stor mundfuld at skulle ændrer på SÅ meget på KUN 12 uger, MEN heldigvis har man alt materialet til evigt eje samt en Facebook gruppe at hente støtte og sparring i. Så nu vil jeg lave en prioriteringsliste over, hvilke vaner der skal ændres på først. Og så begynder jeg forfra, i mit helt eget tempo. Det her kursus gør mig til en endnu bedre mor og får mine aller bedste anbefalinger! Du kan. Du vil!

min mand og jeg deltog i kurset, så vi begge havde samme udgangspunkt at tale ud fra. Og det er fantastisk at vi har kurset og kan lytte til det igen senere, når vi har brug for det. Jeg har virkelig lært at “styre mig selv” lidt bedre, og trække vejret lidt dybere.

Jeg har lært at vende det hele på hovedet, når jeg er på vej ind i en rigtig dum situation med mit barn, og det hele er ved at gå op i en spids.

Tak Rikke for nogle super lærerrige og brugbare uger, som har været til stor glæde og gavn for familielivet ?

og forstået både som forældre og som menneske.

Alle de situationer, jeg har stået i og måder at reagere på, som jeg har skammet mig over og slået mig selv oven i hovedet med, trækker hun frem som noget vi alle sammen mere eller mindre har oplevet og stået i. Det giver en kæmpe lettelse og en forståelse for, at man ikke skal være et supermenneske, når man er forældre. At kurset også har fokus på vigtigheden af, at du som forældre passer godt på dig selv og får ladet op, synes jeg giver kurset en helt særlig styrke.

Kurset er bygget op omkring viden om de smås hoveder og gode råd til håndtering af udfordringer. Det hele er fortalt på en forståelig og afslappende måde, så man føler sig tryg og guidet hele tiden. Men størst af alt det bringer en tættere på sine børn!

hvor det var konflikt på konflikt, og jeg blev sådan en “råbe-mor” som jeg bare ikke havde lyst til at være. Kurset gav mig ret hurtigt en ro og tryghed i, at min datter er præcis som andre børn, men at jeg blot havde brug for at lære nogle nye måder at kunne rumme og guide hende igennem følelserne.

Særligt værktøjerne til mit eget temperament har været en gave og skabt kæmpe forandringer herhjemme. Kurset har været både bevægende, rørende og til tider frustrerende fordi man jo går igennem en masse indsigter og følelser. Rikkes måde at undervise på har været fængende og inspirerende, hun er god til at komme med mange eksempler man kan relatere sig til, ligesom det også har været vigtigt med den måde Rikke inspirerer til ikke at stresse over kurset, og om man lige når alt. Det allerbedste er, at man har kurset bagefter til, og kan gå ind og lytte igen og igen. Faktisk har jeg været så glad for kurset og den online form, at jeg gav mig selv det online kursus ”Nøglen til dit temperament” i julegave for at fortsætte processen.

Jeg har lært så mange ting, at det er svært at beskrive kort, men det vigtigste må være bevidstheden om, at det hele starter med mig som forælder. Det er mig der kan lære at rumme, være tålmodig og rolig. For det smitter og breder sig som ringe i vandet hvis jeg sætter et godt eksempel. Så hvis tingene kører lidt af sporet derhjemme, så lytter jeg til Rikkes forskellige oplæg og kommer tilbage på sporet igen.

Jeg vil ønske for alle forældre at de får lov at lytte til Rikkes visdom.

Uden at vide det, har vi været forældre meget efter samme principper, som Rikke beskriver, men alligevel har flere ting været vigtige øjenåbnere.

Vores store datter fik fx tideligt et rigtig godt sprog, og det har måske fået os til at glemme lidt, hvor lille hun jo faktisk stadig er.

Så pointen om at hendes hjerne ikke er færdigudviklet, og at det faktisk føles for hende som om verden vælter, når hun reagerer sådan, har gjort underværker – og er noget vi minder os selv og hinanden på dagligt.

Når hun “modarbejdede” mig, så følte jeg hun provokerede mig bevidst, og min trætte baby-mor hjerne kunne føle sig voldsomt uretfærdig behandlet. Så temaet om vrede, har også været rigtig vigtigt. Og i stedet for at flyve i det røde felt, har jeg nu er mantra der hedder “jeg vil forstå”, og midt i barsels trummerummet er det faktisk en meget god “hjernegymnastik”. For selv om logikken tit er meget anderledes end min, så er den der jo som regel meget klart på sin egen måde. Mit voksen-hoved skal bare lige tune ordenligt ind.

Det har været rart, at ”kapitlerne” har været på lyd og ikke skrift, så vi har kunne høre der samtidigt. Det har været godt til at komme på linje. Vi er de voksne, og der betyder heldigvis ikke, at vi behøver at være kedelige (vi elsker at lege og fjolle), men det betyder, at vi skal kunne rumme hendes følelser, også når de i første omgang ikke lige giver mening.

Vi har virkelig fået meget ud af kurset, og kan på det varmeste anbefale det til andre forældre.

Det har virkelig åbnet mine øjne, at jeg som forældre ikke er alene, når jeg ind imellem bliver sur, frustreret eller synes, at jeg er total mislykkedes som mor. Og efter kurset er jeg nu langt bedre rustet til at gå ind i de konfliktfyldte situationer og hjælpe børnene ud igen på en positiv måde, som gør hverdagen meget hyggelige.

TAK Rikke. Vi ses.

Tak er kun et fattigt ord. <3

De teoretiske oplæg, praksis eksempler fra hverdagen. Det kan ikke gøres meget bedre. Tak Rikke for din meget behagelige og smilende stemme din hjertelige latter. Der kan fjerne enhver sort tanke. Det er måden at møde sine børn på og jeg øver mig. Tak for at du har bibragt mig denne indsigt.

Jeg vil tage dette med mig resten af livet. Og forsøge at give så meget af alt dette videre til mine børn. Og jeg må også sande at det er voldsomt svært af ændre mønstre. Men jeg har nu fået det bedste udgangspunkt for at skabe forandring. Og endeligt til en meget beskeden pris. Tak fordi du deler din viden.Tak for det Rikke ❤

Selvom jeg godt vidste det, er kommet bag på mig, hvordan det ikke er mit barn, men os som forældre, der skal ændre vores adfærd. Rikke formår at få en til at indse, hvor man kan blive en bedre forælder, uden at shame en, og det har været virkelig rart. Dette kursus har helt sikkert været pengene værd!

For det var ikke børnene, der var umulige, mens os der ledte dem forkert. Kan på det varmeste anbefale Rikke og glæder mig allerede til den personlige sparring. Alle forældre, bedsteforældre og pædagoger burde kende Rikkes pointer.

Det er ikke kun mig – men også min mand og to små piger, der har fået glæde af kursusdagen.

At der tilmed kommer nyhedsbreve i min inbox i ugens løb, gør at jeg altid har en Rikke i lommen jeg kan læne mig lidt op ad når jeg synes det er svært at være mor til to små børn.

Tak for Rikke ❤

Jeg vil ikke på nogen måde undvære det i mit liv som mor, det var lige det, jeg stod og manglede for at få mere ro i hjemmet og mere fokus på connection, leg, glæden og kærligheden. Dyb taknemmelighed er mine ord. Rikke tilbyder det, der skal til for at lave de forandringer man går og ønsker sig i en familie.

væsentligt efter vi gik i gang med kurset.

Kurset gennemgår typiske emner og problemstillinger som man oplever i en helt almindelig børnefamilie og kurset er derfor relevant for alle som trænger til sparring, input eller bare gerne vil høre mere om emnerne. Kurset lægger op til at man bruger tid på at reflektere over sin rolle som forælder og hvordan du vil sætte de nye færdigheder og værktøjer i spil, hvilket er guld værd i ens egen fastholdelse.

Jeg kan varmt anbefale Rikkes kursus da det giver gode “hands on” værktøjer og samtidig god refleksion over ens egen måde at takle tingene på.

meget mere ro i familien.

Redskaberne til at holde mig selv og mit temperament i ro har været guld værd, jeg er blevet meget bedre til at bevare roen og mærker tydeligt hvordan det smitter af på børnene. Jeg kan varmt anbefale kurset til andre.

jeg mere alle de små ting og glæder i hverdagen. Det samme gælder min mand.

I fremtiden vil jeg glæde mig til at sætte Rikkes lydfiler på i svære situationer, eller når jeg fx kører til Aarhus og har tid til at genhører alle tematikkerne igen. Det er en kæmpe hjælp, at materialet altid vil være tilgængeligt igen og igen.

Vi har fået rigtig mange guldkorn ud af kurset og vi føler os set og hørt som mennesker og som forældre, så tusind tak.

hvad man helt lavpraktisk skal gøre for at komme fra A til B. Hvordan bærer jeg mig ad? Det er lige præcis hvad man får på dette kursus. Og det bliver tilmed gjort på en humoristisk måde, så det bliver “spiseligt”.

Jeg bliver ikke tilnærmelsesvis lige så hurtigt irriteret eller frustreret mere, som følge af manglende kompetencer og værktøjer. Selv når jeg er træt eller af en anden grund har manglende overskud er jeg i langt højere grad i stand til at undgå irritation og frustration. Jeg elsker mine børn meget mere nu og jeg finder bedre løsninger og måder at håndtere alle mulige situationer på. Jeg har langt flere handlemuligheder, som IKKE går udover relationen til mine børn.

Det vigtigste jeg har lært er, at ALT handler om forbindelse/connection/forbundethed/relationen. Enten kan man bygge den op eller også kan man pille den ned – alt hvad man gør eller siger har en effekt for relationen. Ved at se på barnet bag ordene, følelserne og handlingerne, er det langt nemmere at rumme barnet uanset hvad det siger eller gør. Det er langt nemmere at rumme barnet, når man lige stopper op og tænker på “hvad er det rører sig? hvad handler det her om?”

Man kan blive en blive en markant bedre forælder på relativt kort tid med overkommelige justeringer, som øjeblikkeligt styrker relationen til sit barn gevaldigt. Derfor anbefaler jeg på det varmeste kurset til andre, der også ønsker forandring.

forældre og dels den forpligtelse det er, at man skal ud af døren og er ”tvunget” til at få lyttet og lært, som man jo gerne vil. Det fungerede virkeligt godt for mig.

Kurset er utroligt veltilrettelagt og godt balanceret mellem oplæg og øvelser. Både sammen med de andre, og øvelser man selv laver. Man får virkelig meget for pengene.

Kurset giver en masse konkrete værktøjer, det er meget tilgængelige og nemme at omsætte. Efter hver kursusaften og hvert oplæg gik jeg derfra med følelsen af, at jeg havde fået noget nyt, jeg kunne gå direkte hjem og bruge. Rikke er super dygtig, behagelig, rolig og ikke mindst humoristisk. Det giver en god tryghed og hun viser vejen til at det ikke skal være så perfekt det hele og at man ikke skal slå sig selv oveni hovedet. Jeg kan virkelig mærke en stor forandring i mig selv og hvordan jeg er sammen med mine børn efter at have været med på kurset, og jeg kan varmt anbefale det.

For os var det vigtigt at få skabt en forandring derhjemme. 

Vi var kørt i rille og jeg oplevede, at jeg i stor stil manglede værktøjer – der var situationer, hvor jeg slet ikke vidste hvad jeg skulle gøre. Jeg har fået en større forståelse for sammenhængen mellem min krop og mit hoved, og er blevet meget bedre til at forstå, hvad der sker i mig. Jeg har opdaget, hvordan jeg kan styre mit hoved og tanker ved at være opmærksom på min krop og dens signaler. Det er virkelig brugbart.

 Jeg har fået nogle rigtige brugbare og konkrete værktøjer, feks bruger jeg nu dagligt mantraer, og det fungerer supergodt. I det hele taget er det godt at få en større forståelse og forklaring på, hvorfor børn gør som de gør, og få en masse teoretisk viden også. Det har fungeret rigtigt godt at der var en assistent med på kurset, som selv har gennemgået forløbet og været med til at vise vejen. Alt i alt et godt kursus, som jeg anbefaler til andre. 

om emnet eller tage til foredrag, hvor læringen ikke sikres på samme måde. Jeg har personligt rykket mig længere som forælder i kursets tid, end de 5 år før, hvor jeg har haft børn.

Workshop-dagene med de andre kursister har været fantastisk lærerige, hvor andre forældre i samme situation deler deres udfordringer og viden. Kurset som helhed består både af mp3 filer, 1:1 samtaler, facebook-gruppe og kursusdage, hvor jeg ikke mener at nogen af delene kan stå alene. Det er helheden og de forskellige vinkler der sikrer en god læringsproces, da alle lærer forskelligt.

Rikke er en af de bedste undervisere jeg har oplevet. Hun er i øjenhøjde og relaterbar. Hun er ekstremt vidende om emnet, og er i særdeleshed engageret i deltagernes læring og indsigter. Det har hele tiden været mit indtryk at Rikke ønskede at jeg fik succes i forældrerollen.

muligt at bruge det sammen med mine børn.For mig har det gjort en kæmpe forskel at mødes med de andre, at comitte sig, at lave øvelser og refleksioner og få forankret tingene i sig selv. Indsatsen og det ”hårde” arbejde fortsætter jo her efter kurset for det handler jo at ”omprogrammere” sig sel og gøre tingene på nye måder og få nye vaner.

Det kan være et langt sejt træk, men jeg har fået et rigtigt godt afsæt til det nu. Rikke er rigtig varm og hjertelig, og så tør hun sige tingene som de er, og jeg kan varmt anbefale kurset til andre.

Jeg har da læst bøger om opdragelse, men der sker bare noget andet, når man sidder 20 mennesker sammen. Man både lytter, får teoretiske oplæg og laver øvelser. Selvom jeg normalt ikke er fortaler for praktiske øvelser foran fremmede mennesker, hvor man deler med hinanden, så virkede det bare rigtig godt, når man fik sat ord på problemerne og også hørte hvad de andre havde af issues og også løsninger. Det har givet mig rigtig meget, at vi mødtes og kunne sparre med hinanden, kontra hvis man ”bare” havde mødtes online. Hele ens mindset er bare mere committed, når man hiver en hverdagsaften ud og kommer væk hjemmefra.

Det vi lærer på Nøglen til dit temperament er ikke rocket science men det er måden det præsenteres på og måden hvorpå Rikke formår at bruge sig selv og andre rigtige eksempler, der gør at det bliver virkeligt, hvordan teorien bruges i ens dagligdag. Jeg har taget værktøjer som at bringe mere kontakt ind i mine børns og mit forhold, teori om børns hjerner og så er jeg her på falderebet begyndt at bruge mantra’er. Det havde jeg virkelig svært ved i starten, men har fået inkorporeret mit ”Jeg er rolig”-mantra i min dagligdag, selvom jeg måske ikke lige havde forestillet mig, at det ville være noget for mig i starten af kurset.

Efter kurset kan jeg mærke at jeg er blevet mere rolig, jeg kan godt stadig hæve stemmen, men jeg falder hurtigere ned og bliver rolig igen. Jeg kan mærke der er noget, der er faldet på plads.

Alt i alt et supergivende kursus – En øjenåbner! Det bliver fortalt så det giver mening og er letforståeligt, og man får mange gode selvhjælpsværktøjer.

Rikke er uden tvivl børnenes advokat og talsmand, men hun rummer også de voksnes følelser, og man føler sig ikke som en dårlig forælder i hendes selskab  – Rikke bruger virkelig sig selv i undervisningen og har en dejlig humor. Rikke er fagligt dygtig og altid velforberedt, og jeg har lært utroligt meget om mit barn og mig selv. Kurset kan varmt anbefales, hvis du gerne vil være klogere både på dig selv og dit barn. 

det også sker for andre, så var det meget opløftende at mødes med de andre på kurset.

Første aften var i det hele taget banebrydende – jeg fik så mange nemme redskaber, der var lige til at gå til. Redskaber, der virkelig forandrede min tilgang til børnene og som hurtigt skabte en forandring i vores familie.

Kurset er bygget op med både teori, oplæg og øvelser. Jeg var altid ret vild med Rikkes oplæg om aftenens tema. Særligt godt, at der er evidens bag, at der også bliver refereret til teoretikere, samtidig med at tingene bliver omsat til nemme og konkrete redskaber.

Udover at det har styrket mig og gjort mig klogere som mor og menneske at være med på kurset, så er der også mange ting, jeg kan bruge i mit job som lærer, hvor jeg har fået en endnu større forståelse af børn.

Jeg synes at kurset er billigt i forhold til hvor meget man får for pengene, og faktisk synes jeg godt at kurset måtte vare endnu længere end de 10 uger, det gør nu.

Det har været en meget spændende og lærerig proces og jeg kan på det varmeste anbefale kurset til andre forældre, der gerne vil have endnu flere redskaber til at styre sit temperament og blive klogere på sine børn, og sig selv.

i hovedet over at ’være sådan en mor’. Derfor var det ideelt for mig at deltage på Nøglen til dit temperament.

Jeg fik ikke bare nøglen til konkrete og lige-til-at-anvende-løsninger fra Rikke, men også en nøgle til at nære omsorg for mig selv, for hvordan kan jeg vise overskud over for mine børn, hvis jeg selv er i underskud? Og hvad nytter det at banke mig selv i hovedet, hver gang jeg gør noget, som jeg ikke synes er ideelt? Det er let at føle sig forkert som forælder. Skyld og skam kan jeg sagtens opmønstre alene ved at læse nyheder, for meget af det, vi forældre gør, er enten for meget eller for lidt, hvis man skal tro på alt, hvad man møder i mediebilledet.

Jeg følte mig aldrig forkert hos Rikke, for hun er ikke bare en gudsbenået underviser med virkelig god energi, stor faglighed og (selv)ironi. Hun møder alle kursusdeltagere med varme og forståelse. Hun forstår, at vi alle gør vores ypperste for at være de bedste forældre, vi kan. Og med Rikkes brugbare værktøjer (de virker med det samme!) og hendes formidling af, hvorfor børn tænker og reagerer, som de gør, er det meget nemmere at undgå konflikter og nedsmeltning fra børnene. Som i meget nemmere! Tak for et fantastisk forløb, Rikke!

Trods en travl arbejdsperiode prioriterede jeg at komme til hver kursusaften og det at få live undervisning og møde de andre forældre har rørt mig og bekræftet mig far og menneske. Jeg kan tydeligt mærke, at det er lærerproces der fortsætter og som giver mig mod på mere, og jeg kan varmt anbefale kurset til andre forældre.

Fra hver kursusgang der gik kunne min kone mærke forandringer, og selvom kurset umiddelbart var lidt dyrt i forhold til hvad vi havde råd til det på det tidspunkt, så var det alle pengene værd. Det har nemlig ikke bare hjulpet på min forståelse af mit barn det har også givet input til vores forældreskab og de konflikter vi ellers kunne have omkring børneopdragelse.

Rikke har under hele kurset haft fokus på, at man skal huske at tanke sig selv op, og det har været fantastisk for mig at huske mig selv. Faktisk har kurset fungeret som ren optankning for mig. Det har været skønt at starte hver kursusgang med en kort meditation og hele tiden blive guidet og inspireret til at træffe valg og huske sig selv. Jeg ville rigtigt gerne have 10 kursusgange mere! Dels for at få mere inspiration men ligeså meget for at blive tanket op møde de andre forældre og få noget til mig selv. Jeg har virkelig lyst til at give den viden fra kurset videre til andre med små børn, og jeg anbefaler det varmt til alle.

Kurset har været godt og spændende, og har haft en god kombination af teori og øvelser. Jeg elsker at Rikke bruge en masse humor og også bruger eksempler fra sit eget liv. Der er ingen løftede pegefingre og Rikke har i det hele taget en meget fordomsfri tilgang, der gør det trygt.

Kurset sætter mange ting i gang, det hjælper en til at få nye veje at gå som forælder og så hjælper det en til at holde fast og sætte de ændringer i gang, som man har lyst til at lave. Jeg er ofte blevet så inspireret, at jeg har glædet mig til at komme hjem og prøve tingene af sammen med børnene.Man kan læse meget om opdragelse i en bog, og mange af os gør det også. Men det er noget andet at høre et ”rigtigt” menneske fortælle om tingene, ligesom det er dejligt at møde ”rigtige” mennesker at dele og udveksle erfaringer med.

Kurset går ind og rykker, også teoretisk – det er på en og samme tid tilpas dybt og samtidig så let tilgængeligt, at det gør det muligt at gå til og til at tro på, at man rent faktisk kan skabe de forandringer man ønsker sig. Jeg kan på det varmeste anbefale kurset.

været relevante og direkte relaterbare til min egen hverdag med masser af gode eksempler. Værktøjerne er overraskende simple i sig selv – dermed bestemt ikke at sige at de er lette at efterleve, når man står midt i kampens hede med ungerne, og alle knapper bliver trykket på; men det at de er enkle gør det overskueligt og giver mod på arbejdet med at integrere dem.

Rikke er et superbehageligt, imødekommende og nærværende menneske og underviser, der formidler med hjerte, varme og rummelighed. Det er især vigtige egenskaber, når emnet kan være følsomt/sårbart for deltagerne, som tilfældet er her.

Og så er Rikke et rigtigt menneske. Med det mener jeg, at hun ikke er bleg for at indrømme, at selvom hun er underviseren og ved mere end de fleste af os andre om børn og børneopdragelse – så falder hun også i med samme uhensigtsmæssige opførsel, som vi andre gør. At den (der i hvert fald i vores øjne er den) ‘perfekte’ ikke er bange for at indrømme, at hun også kan fejle – det gør hende til et menneske på linje med os andre, og det har bare rigtig stor betydning for hendes undervisning.

kom ud. Det var forfærdeligt. Det var ikke sådan jeg ønskede at være mor. Rikkes kursus har ”reddet” mig – det har for det første givet mig en afgørende teoretisk indsigt i, hvordan vreden påvirker både hjernen og kroppen. For det andet har det givet mig en masse indsigter i, hvilke situationer, der tricker min vrede og hvorfor. Jeg er derfor blevet mere fortrolig med min egen vrede og ved, hvor jeg skal sætte mine grænser.

Noget af det vigtigste for mig har været at lære at håndtere min vrede i stedet for at ignorere den. Jeg har lært at mærke efter, hvornår vreden er ved at opstå, og at reagere på den på en hensigtsmæssig måde over for mine børn. Jeg er dermed blevet mere tydelig som mor. Når mine børn kender rammene og mine grænser, er det lettere for dem at begå sig. En anden gevinst er, at jeg har fået redskaber til at bringe mig selv til ro igen, når jeg en gang i mellem alligevel bliver kapret af vreden. Jeg kan derfor stoppe mig selv og min egen reaktion, selvom jeg er vred og bruge kræfterne på at berolige mine børn og få løst situationen. Det betyder, at jeg ikke længere bange for at blive vred. Det giver mig en enorm tryghed, når jeg er sammen med mine børn. Jeg har accepteret, at børns måder at opføre sig på og handle på er uforudsigelige, og netop derfor er det så vigtigt, at jeg kan stole på mig selv og min egen reaktion som mor.

var jeg positivt overrasket, de andre kursister var helt almindelige mennesker, der også kendte til, at ens temperament kunne løbe af med en. Mødet med dem gjorde en kæmpe forskel for mig.

Kurset er godt fordelt mellem teori, refleksioner og praktiske øvelser med hinanden.

Rikke er god til at formidle, hun er livfuld, der er tempo på, ord der er til at forstå, genkendelse og ikke mindst en masse humor. Det har betydet at budskaberne, både teori og indsigter er gået ind på en klar måde.

Kurset har gjort, at jeg har fået en meget større kærlighed til mine børn. Jeg kan igen mærke at jeg virkelig godt kan lide dem og virkelig elsker dem. Det var forsvundet lidt i hverdagens surhed og frustrationer. Kurset har givet mig så mange indsigter og viden – processen fortsætter og er slet ikke færdig endnu.

de forskellige teoretiske oplæg og øvelser, og de konkrete forslag til håndtere hverdagens situationer med to små børn.

Vi har fået en meget større forståelse af vores børn, en forståelse der gør at man tit kan handle anderledes og opleve færre konflikter. Vi har selvfølgelig ikke altid været enig i opdragelse men det er som om, at vi nu har fået et fælles afsæt at tale ud fra, der gør hverdagen lettere. Det kan varmt anbefales at deltage sammen med ens partner, hvis man har mulighed for det.

Rikke skaber en tryg, fri, åben atmosfære som gør det trygt at være på kursus. Det er ikke sådan at man SKAL eksponere sig selv, og jeg kunne rigtigt godt lide at man arbejder i små grupper på 2-3 personer, så man lærer hinanden at kende stille og roligt.

Det er fedt at man kan bevæge sig rundt, for mig betyder rammerne og set-uppet meget for læringen – det giver en dejlig frihedsfølelse og en ekstra god mulighed til at jeg kunne reflektere og mærke mig selv.

Den største styrke ved kurset er helt sikkert øvelserne – at man ikke bare sidder og lytter men får arbejdet med tingene. Men også al teorien er vigtig –Rikke er god til at forklare det, give eksempler fra hverdagen så det bliver meget nemmere at få forstå og bruge det.

Det gav noget helt særligt til kurset at vi både var mænd og kvinder. I det hele taget var sparringen og samtalerne med de andre forældre virkelig gode.

Jeg kan virkelig anbefale kurset til andre og håber på et fortsætter kursus.

huske sig selv. Det var summen af oplæggene og øvelserne der gav et skub til at huske at gøre noget godt for mig selv. At jeg skal fyldes op, hvis jeg også skal kunne blive ved med at fylde mine børn op med kærlighed. Jeg gik derfra med motivation og gå-på-mod og glæder mig til at lytte til “12 temaer om børn”.

med gode og motiverende råd, mens Rikke førte os igennem en masse eksempler og teori. Alt pakket ind i de lækreste omgivelser – balsam for sjælen.

der er fuld knald på i hverdagen. Da jeg læste om Luksusdagen for mødre var jeg ikke i tvivl om, at det var det, jeg skulle på, også selvom det betød at jeg skulle tage turen fra Herning til København!

Min søster der bor i København var heldigvis frisk på at tage med, og på den måde fik vi også en super hyggelig dag sammen. Det skønne ved Luksusdagen var at møde andre mødre i samme situation som en selv. Dagen var en rigtig god blanding af oplæg fra Rikke og øvelser til os selv. Jeg falder hurtigt fra hvis man kun skal sidde og lytte, men her kom vi selv på banen. Det var skønt at blive vartet op, vi var et skønt sted, og jeg syntes i det hele taget at det er en skøn dag. Jeg har klart fået mere fokus på ”mig-tid”. Jeg fik sådan et billede af, at jeg er lokomotivet der trækker togvognene i familien, og hvis lokomotivet ikke virker, kører resten heller ikke. Så det at opdage at noget af den ”mig-tid” ikke tager noget fra mine børn og familie, men faktisk også giver noget til dem, er ret fantastisk.

nr. 3 – og pludselig fik “Mor Cirkus” en helt anden betydning. Jeg piskede rundt i manegen. Mit liv var et cirkus. Ofte med glade børn og klapsalver, men når lyset var slukket var der savsmuld overalt, popcorn i krogene og der var ingen ekstranumre på trampolinen. Jeg havde med min kære gemal været på “drop skæld ud” og “forstå din 1-3 årige” med Rikke. Bare turen derind langs Christianhavns kanal var en oplevelse.

De to foredrag satte en masse i gang. Vi fik en fælles oplevelse, en fælles forståelse og et fælles startskud på at ændre i det små i vores hverdag. Det var ikke den ene eller anden, der vidste bedre, men et; øj det er ligesom det der Rikke talte om. Egentlig burde “drop skæld ud” være en del af SP – tilbuddet, det er ligeså vigtigt som babys fysiske ernæring. Det er her barnet ernæres med kærlighed og respekt. Det er her livet leves og hverdagen sætter sine fodspor. Og så er Rikke udover at være oplysende, selvironisk, humoristisk, givende og …. idenskabelig uden hokuspokus.

Jeg begyndte at spamme netværket med link fra Rikkes kurser. Alle mine veninder skulle høre om “den umodne hjerne”. En dag var det et link om Luksusmødre. En kollega skrev; skal du med? Øh nej det havde jeg ikke tænkt. Så mange penge kunne jeg da ikke bare trække ud af budgettet. Men for sjov svarede jeg; skal du? En anden veninde skrev; det er da det vi skal, har du betalt?

Nu var det sådan at min kære veninde i fødselsdagsgave, af sin far, året forinden, havde fået et weekendopholde til hende og jeg. Han mente at vi med vores 7 børn trængte til en weekend ude. Vi havde bare aldrig fundet tid. Der var lige en der skulle ammes, en der var syg, en der skulle til stævne, en mand der lige skulle noget og

Vi gjorde en tur ud af det. I november 2014 tog vi fredag til Spa og Saunagus i Snekkersten og lørdag til “Luksusdag for mødre”. Jeg brugte en uge på at forberede mig. Jeg skulle barbere ben. Det tog faktisk 2 dage – det tager lidt tid at komme igennem, da bar-ben-sæsonen sluttede ultimo august. Når et bad normalt kun tager 5. min. så er jeg egentlig rimelig imponeret over at jeg nåede det på 2 dage. Og da jeg nu stod der med foden på toiletbrættet, med knæet bøjet 90 gr., så opdagede jeg neglelakken. Og her taler vi ikke ultimo august. Vi er helt tilbage til sommerferiesandal. Jeg fik også gjort fusserne spa-klar, men uden ny kulør.

Dagen med Rikke var super. “Mor Cirkus” fandt ud af at der nu skulle et nyt show på banen. Og der skulle være hhv. en børneforestilling og en voksenforestilling. Det mest givtige for mig var fokus på, hvilke følelser jeg savnede til hverdag. Jeg lavede de skønneste forestillinger for mine børn. Men jeg havde givet mig selv budgetpladsen på bageste række. Og netop følelserne jeg savnede kom i centrum og ikke aktiviteterne. Jeg kom hjem derfra med en lyst og iver til at ændre i det små.

Jeg har nu spa-dag hver torsdag. Døren til badeværelset er låst i 30. min. Vi putter hver anden dag. Min mand løber på sine puttefrie dage. Jeg tegner i 15 min. Mit mål er også at få puttet lidt pilates ind der. Jeg fik brugt mit netværk, så vi nu har en barnepige. Før var kvoten i netværket opbrugt på barnsygedage og hente ved sent fri. Har lige været på en dags skitur med min bedre halvdel – med hot tub og smålandsstjerner.

og skrål – en reaktion på at blive storebror kom helt uventet til udtryk, midt i al idyllen og vores forventninger om en dejlig familieferie og blev erstattet af frustrationer.. Det var så drænende.

Lige dér på Mallorca fik jeg Rikkes nyhedsbrev om Luksusdag for mødre, og jeg vidste bare, at det skulle jeg med til. Vi havde tidligere deltaget i et foredrag med Rikke om de 1-3 årige, som havde givet os utrolig meget viden i forhold til børns hjerner og reaktionsmønstre og dejligt at vide at de situationer vi oplevede med vores 3 årige, var helt normale.

Vi landede i København om lørdagen og om søndagen drog jeg til Luksusdag. Lige hvad jeg trængte til. Det var vidunderligt at være sammen med andre mødre i samme båd, og noget af det vigtigste, jeg virkelig tog med fra denne dag, var Rikkes oplæg om at huske sig selv. Siden jeg blev mor har jeg stort set kun tænkt på mine børn, og tilsidesat mig selv og mine egne behov. Men til sidst brænder man jo ud og har ikke mere at give af.

Efter Luksusdagen har jeg nu sat tid af til mig selv, jeg har været ude at spise med veninderne, og bare det at få serveret maden og spise den i fred og ro uden at blive afbrudt hele tiden, eller skulle tage sig af andre, gør at jeg bliver fyldt op med ny energi. Ny energi der giver mig så meget mere overskud og rummelighed, når jeg kommer hjem til mine drenge igen. Jeg er blevet et nyt menneske og bestemt en bedre mor, så de indsigter jeg fik på Luksusdagen var lige hvad jeg trængte til.

Nu fortsætter hverdagen herhjemme – men jeg får stadigvæk hele tiden ny viden og input om småbørn fra Rikke via hendes 12 temaer på lydfil, som jeg løbende får tilsendt. At have småbørn er det mest livsbekræftende og skønne jeg endnu har oplevet – det er også benhårdt især med manglende nattesøvn igennem lang tid, og det har derfor været skønt løbende at blive inspireret at Rikkes foredrag, workshop og lydfiler, så jeg konstant udvikler mig som Mor og finder nye måder at gøre tingene på til glæde for mig selv og min dejlige familie.

hvor alt er tilladt. Hun har en kæmpe rummelighed og er ikke dømmende og det gør altså bare, at man tør lukke op og tale om det, der er svært. Hos Rikke er det hele legalt.

Jeg synes, at jeg fik rigtigt meget for pengene, både på dagen og også efterfølgende. Jeg kan varmt anbefale andre mødre at tage en dag ud af kalenderen og give sig selv en Luksusdag – det er også en gave til ens børn.

Disse små ændringer har i ugerne efter luksusdagen givet mig mere overskud i hverdagen. Ved at bruge 5 min på mig selv hver dag, er jeg blevet den mor, jeg gerne vil være i meget mere af tiden med mine børn. Jeg har deltaget i luksusdagen en gang tidligere. Dengang var der mere fokus på børn og deres hjerners udvikling, mens luksusdagen i år havde fokus på mig. Fordi indholdet varierer og fordi jeg selvfølgelig har udviklet mig i mellemtiden, har jeg fået noget ud af at deltage begge gange, og jeg kan varmt anbefale luksusdagen til alle mødre.

 lejlighed og så være kærester med min mand igen.

Jeg havde dog også lyst til at få det bedre og finde en styrke i mig selv til at være i det liv, som jeg er i. Mit drømmeliv: mand, tre børn, hus, bil og to jobs.

På luksusretreat for mødre fik jeg hjælp til begge dele.Jeg fik en tiltrængt pause i lækre omgivelser, stort værelse med havudsigt, eget badeværelse og adgang til spa, havdyp og gåture langs vandet. Der var lækker mad og smilende personale.

Men det vigtigste var samværet med de andre mødre og Rikke.

Rikke fik skabt et rum, hvor vi otte kvinder åbnede op og delte vores tanker. Vi mødte hinanden uden fordømmelse, med forståelse og genkendelse. Gennem refleksioner og samtaleøvelser fik vi indsigter i os selv og redskaber til at holde fast og arbejde videre derhjemme. Jeg bruger stadig flere måneder efter nogle af de redskaber jeg lærte og fandt frem til på kurset. Fx. kan en vejrtrækningsøvelse med et lyst fokus løfte mit humør og ti minutters dans med børnene til høj musik kan løsne spændinger både fysisk og psykisk. Jeg har oplevet efterfølgende i mit parforhold, at nogle af de ting jeg ønskede, at min mand skulle ændre, dem har han ændret, fordi jeg har ændret mig. Det har givet blod på tanden i forhold til at blive i mig selv og føle mit eget værd og stå fast. (Det skal siges at vi begge samtidig fulgte Opdragelse med hjertet 12 ugers forløb).

Rikkes ro, fagligt funderede feedback og opmærksomme blik satte rammen og gav en følelse af, at det vi oplever er rigtigt, det vi er og kan er noget værd og at man kan ændre det, man er utilfreds med.

så jeg havde en lang kørsel på ca. 4,5 timer.

Men bare det at have en ekstra nat hvor jeg bare var mig. Det var ovenud fantastisk. Jeg nød spaen, hvor jeg fik en ansigtsbehandling og derefter lækker aftensmad på en af restauranterne på hotellet Derefter slappede jeg af og sov i en kæmpe seng helt alene og uden at blive vækket om natten…… det var total luksus.

Selve kurset med Rikke var helt vildt. Rikke er virkelig, virkelig dygtig og har et hjerte af guld. Man føler bare at man kan åbne sig op og at der er ingen der kigger skævt til en. Man føler sig ikke alene om sine følelser, men i stedet, at man har denne flok seje, smukke kvinder, som tumler med lige præcis det samme som dig.

Vi klikkede hurtigt og begge dage var fyldt med mange følelser, tårer og grin. Jeg lærte så meget og har siden hele tiden haft den weekend i hovedet. Både alt det vi lærte af Rikke og hele oplevelsen med at bare være mig, ikke være mor, kæreste, datter eller søster men bare mig. Det var så skønt.

Rikke får mine allervarmeste anbefalinger og jeg kan kun sige dette….. gør det! brug de penge på jer selv for det er hele oplevelsen værd.

jeg mig derfor ikke til, da Rikkes nyhedsbrev nævnte Luksusretreat for mødre. Men så gik det op for mig, at det lige præcis var den belønning, min krop og mit sind savnede efter den udvikling, jeg havde været igennem. Så jeg tilmeldte mig og ventede i spænding – det er jo altid lidt et sats at skulle lukke vildt fremmede ind i ens inderste tanker og følelser, men det blev en fantastisk weekend! Superlækre omgivelser, masser af tid til ro og fordybelse, fokus på øvelser der giver selvindsigt og en indre stemme, der taler pænt til mig selv. Samtidig mødte jeg de sødeste kvinder med hver deres fortælling, som jeg også kunne spejle mig i. Det har faktisk været det mest givende ved alle Rikkes kurser – at møde ligesindede og blive bekræftet i, at mine oplevelser og følelser i rollen som mor er normale.

Der skal en stor streg under LUKSUS, for nøj hvor er det lækkert at kunne have dybe samtaler uden at blive forstyrret, få snacks og lækker mad serveret dagen igennem, adgang til skøn spa og natur og en dejlig seng at sove i – lige til man vågen af sig selv 😉

Jeg kan varmt anbefale deltagelse i Luksusretreat for mødre!

faciliteret af Rikkes vidunderlige afsmittende ro og høje faglighed, der gør en tryg og nysgerrig på det emne hun taler om.

Derudover var faciliteterne og maden så lækker og prikken over i’et.

Jeg kan på mit varmeste anbefale en weekend med Rikke, for mødre der trænger til selvforkælelse

tackle en situation med sit barn.Jeg har ved flere lejligheder brugt Rikke til at vende nogle udfordringer, og jeg er imponeret over hendes evne til at gennemskue hvad der kan ligge til grund for den aktuelle problematik. Men endnu mere imponeret er jeg over Rikkes evne til at komme med 2-3 meget enkle råd og input, der med det samme har givet bonus. Og selv om min håndtaske er for lille til Rikke, vil hun altid være den første jeg tager fat i, når jeg mangler sparring til at tackle en udfordring med sønnike. Godt hun findes!

Rikkes remindere er vigtige, – ja nærmest livsnødvendige for enhver børnefamilie.

For os er det helt uvurderligt. Det betyder både, at der er god energi i den kostbare tid vi har sammen, at vi alle får en god start på dagen og ikke mindst, at jeg er stolt over at være mor, når jeg kører på arbejde.

Rikkes evne til at være nærværende og stille de helt rigtige spørgsmål er helt særlig, og sammen med hendes konkrete råd, har jeg altid kunne bruge de løsninger og forslag, som hun er kommet med.

små drenge kan det være hårdt at mønstre den energi og opmærksomhed, der skal til. Så vores dage sammen endte ofte med råben og skrigen og skrål, og det var bare ikke hyggeligt på nogen måde. Hverken for os selv eller dem, der skulle være sammen med os. Gennem samtaler med Rikke fik vi identificeret problemerne og hun fik mig sporet ind på, hvilke små ændringer, jeg kunne lave for at undgå at skælde så meget ud og generelt bare få dagligdagen til at glide lidt bedre.

Nu går det meget bedre. Jeg skælder stadig ud af og til, og jeg kommer også stadig til at råbe højt, men der går længere og længere i mellem, og jeg kan mærke, at vi har det bedre sammen. Vi hygger os meget mere, og det er meget lettere at få drengene til at høre efter. Folk siger endda til mig, at vi er mere behagelige at være sammen med nu.

Jeg har en seddel hængende på køleskabet med små remindere til mig selv, og jeg lytter stadig regelmæssigt til de lydfiler, som jeg fik tilsendt. Rikkes sparring var vist sig at være præcis det, jeg stod og havde brug for, og jeg tøver ikke med at anbefale hende til andre, der har brug for lidt indsigt i sig selv og sine børn for at kunne ændre nogle af sine vaner.

store udfordringer, på daglig basis. Hun er er en pige med store følelser og vi manglede redskaber til at hjælpe hende bedre i denne nye rolle.

Rikke gav en masse gode redskaber og fik os samtidig til at se situationen fra vores datters side.

Vi har taget de nye redskaber i brug og vi har fået en gladere datter og vi kan hjælpe hende når hun er i sine store følelser og vi er blevet bedre til at bevare roen.Vi kan varmt anbefale personlig sparring med Rikke og vi vil ikke tvivle et sekund med at bestille tid hvis vi igen får udfordringer i vores familie.

første samtale kom Rikke med konkrete råd, der var til at gå til. Jeg traf en beslutning om at følge Rikkes råd hundredprocent og allerede efter et par dage, var der synlig effekt at se i min 6 årige søns adfærd. Kunne jo på en måde kun grine af mig selv. Var det virkelig så let? Men ja, det er det.

Lever selv af at vejlede andre, og mit krav er netop, at deltagerne møder op med et åbent sind og er klar til at implementere de råd de får fra en der er objektiv og virkelig ønsker at hjælpe. Hvis du virkelig ønsker forandring, er det fantastisk at få en konkret køreplan med råd og vejledning til konkrete situationer. Ej kun en overordnet filosofisk forklaring. Det får du hos Rikke. Elsker når nogen allerede ved første møde kan analysere, gennemskue og komme med guldkorn, der virker – og det gør det her.