Vi starter med at lære hinanden at kende, og med at undersøge både vores ønsker til forandring og transformation.
Vi bliver klogere på, hvad vi tror vi ønsker og hvad vi reelt ønsker.
Vi konsulterer både vores hoved og vores hjerte.
Vi laver skriveøvelser, bliver klarere på, hvad vi har med fra vores egen barndom, og hvad vi ønsker at give videre som forældre.
Vi laver en kærlig og dyb Yoga Nidra, for at konsultere hjertets visdom og lyse på vores salkalpa (sanskrit for dybfølt ønske/intention)
De fleste har en indre kritiker der til tider kan koste os rundt i vores egen indre manege.
Selvom de fleste af os ønsker kritikeren skulle forsvinde så ændrer den
sig først rigtigt, når vi lærer den at kende og tage os af den med kærlighed, fremfor kritik.
Måden vi behandler os selv på, både i tanker og adfærd er med til at vise os vores niveau af selvomsorg.
At blive behandlet pænt, lyttet på og taget sig kærligt af er en forudsætning for ro i nervesystemet, trivsel og glæde.
Vi sætter fokus på at løfte niveauet af selvomsorg, selv små museskridt kan synes svære, men vi finder dem, der passer lige til dig og der hvor du er.
Vi laver en skøn Yoga Nidra, der beroliger dit nervesystem.
Vi har alle sår fra barndommen, som kan fylde lidt eller meget i nutiden og som har formet os.
Vi kan synes det er fortid, men alt for ofte, styrer de uhealede sår fra fortiden, vores liv i nutiden.
Du lærer hvordan du kan heale de sår, som helt naturligt stadig fylder og skaber ravage i dit selvbillede og dine udfoldelsesmuligheder.
Det kan godt være vi ikke altid føler os stærke, men sand styrke er, at kunne holde sig selv, også når livet giver stød.
Din indre styrke bliver aktiveret, og du får mulighed for at slippe det, der måske blokerer for, at du mærker din styrke.
Derfra kan livet flyde mere frit og mindre besværet.
Du har de sidste måneder mødt dig selv og alle dine stærke, sande og smukke egenskaber.
Vi samler nu alle tråde og laver den skønneste healende og samlende Yoga Nidra med fokus på din Salkalpa og dit styrkede fundament.
Der kræves ingen særlige forudsætninger, bortset fra et ønske om arbejde med dig selv og styrke dit fundament / selvværd.
Forløbet er tilrettelagt for mødre. Du kan dog også være med både som bedstemor / kvinde.
Kurset handler ikke om børn, men om det indre fundament.
Alle dage mødes vi kl. 15.00 – 18.00
Din investering for hele forløbet er 1.250 kr. pr måned inklusiv moms.
I alt 7.500 kr. inkl. moms.
Du kan betale hele beløbet på en gang, eller i rater.
Bemærk det er et samlet forløb med mulighed for rate betaling og vælger du det, så forpligter du dig til at betale hele beløbet.
6 kursusgange, i alt 18 timers undervisning ledet af Rikke.
Kaffe, the, og lækre snacks til hver kursusdag.
Indbydende notesbog til dine guldkorn.
Lækker goodiebag
Kurset holdes hos SALIG Yoga på Masnødgade på Østerbro tæt ved fælledparken med gode parkeringsmuligheder i gaderne, og både Metro og busser tæt på.
Rikke er uddannet psykoterapeut MPF, efteruddannet i den verdenskendte traumeekspert Gabor Matés psykoterapeutiske metode ”Compassionate inquiry” og Yoga Nidra instruktør.
Rikke har arbejdet som terapeut og med personlig udvikling de sidste 30 år, både sin egen og andres.
Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev, som er spækket med tips til dagligdagslivet med børn
Dørerne lukker d. 8. juli