Luksusdag for mødre

Et eksklusivt pusterum

FOR SMÅBØRNSMØDRE 

~|icon_calendar~|et~|outline

Kursusdato:

4. oktober 2019

~|icon_pushpin_alt~|et~|outline

Kursustype:

Live kursus

~|icon_house~|et~|solid

Sted:

Sofias hus

Livekursus

Luksusdag for mødre

Et fortjent pusterum, som giver dig nye kræfter

Kursusdato:
4. oktober 2019

Træk stikket og prioriter dig selv

Luksusdagen for mødre er designet som en “retreat-dag”.

Denne dag skal du prioritere dig selv.
Giv dig selv en pause og muligheden for at lade op.

Kan du genkende det her:

  • Der er altid nogen som råber “MOAAAAR”?
  • Nogle gange har du følelsen af at være hjemmets tjener?
  • Du bliver ramt af dårlig samvittighed, hvis du siger nej?
  • Du længes du efter noget TID til dig selv, men kan slet ikke se, hvordan det skulle kunne blive presset ind i en hverdag fyldt med vasketøj, madpakker og ulvetimer?

Længes du efter…

  • At føle dig udhvilet og have overskud?
  • En hel dag med en tom to-do-liste?
  • En dag, hvor ingen kalder på dig eller kræver noget af dig?
  • En dag, hvor der kun er fokus på DIG?

Ta’ en pause fra det hektiske familieliv. Bare en enkelt dag.

Luksusdag oktober: Selvværd og grænser

Du får en blanding af teoretiske oplæg og øvelser til at styrke dig, dit ståsted og dit selvværd.

Retreat-dagen er designet til dig, der ønsker at få personlige værktøjer til at huske dig selv, mærke dig selv og stå stærkere i dig selv, dine grænser og meninger.

OG så er det en dag fyldt med nydelse, opvartning og inspiration, mens du får ro til at fordybe dig i dig.

Lyder det som noget for dig?

Dagen handler om dig:

  • Dine personlige grænser og vigtigheden af at tanke dig selv op
  • Dit selvværd og redskaber til at styrke det
  • Dine styrker som mor
  • Dine ståsteder som mor, kvinde og opdrager

Du lærer:

  • Hvornår og hvorfor det er på sin plads at sige ”fordi jeg siger det”
  • Hvordan du slipper den dårlige samvittighed og får lige præcis den anerkendelse, du har brug for som mor
  • Hvordan du kan få tid til dig selv uden at føle, du stjæler fra dit barn/familie
  • Er det svært at nå at se din veninde i fred og ro uden børn og mænd? Så er denne dag en oplagt mulighed for at spendere dagen sammen på en anderledes og berigende måde.

Din underviser, Rikke Winckler

Om kurset

  • 7 timers undervisning ledet personligt af Rikke

  • 30 minutters inspirerende let yogaundervisning (alle kan være med)

 

  • Du bliver styrket i at sige nej, sætte gode grænser og løfte dit selvværd
  • Du finder ud af, hvordan du får mere tid til dig selv
  • Du får guidede øvelser og større ro
  • Du får powerfulde øvelser til at styrke dit selvværd og slippe dårlig samvittighed
  • Du får insiderviden om skyld og skam og viden om, hvordan du dropper dem i dit liv og i din opdragelse
  • Du får fuld forplejning, lækker frokostbuffet samt eftermiddagskaffe/kage, fri kaffe,the og snacks hele dagen samt afsluttende soft drink i Sofias Hus cafe
  • Du får stay on track undervisning (online) en måned efter kursusdagen

Vi kan ikke sætte kærlige grænser, hvis vi allerede har overtrådt vores egne grænser.

Jeg ved, du har fortjent det:

Luksusdag for mødre

1.495,-

Hvornår: 4. oktober 2019

Hvor: Sofias Hus, Godthåbsvej 6A, Baghuset, 2000 Frederiksberg

Tid: 10.00 – 17.00

Betal i 2 rater á 750,-

Betal i 3 rater á 500,-

Tilmeld sammen med en veninde – spar 195,- pr. deltager: Pris 1.300,- pr. deltager

Luksusdagen er uden børn. Afbud på dagen refunderes ikke.

Det siger tidligere deltagere

Jeg gik derfra med motivation og gå-på-mod

Det var skønt at kunne dele og grine med andre mødre, selvom jeg ikke kendte nogle på forhånd. Kan bestemt anbefales til alle mødre der trænger til en reminder om at huske sig selv.

Tina Dyrberg Johansen

Jeg er blevet et nyt menneske og bestemt en bedre mor

Efter Luksusdagen har jeg nu sat tid af til mig selv, jeg har været ude at spise med veninderne, og bare det at få serveret maden og spise den i fred og ro uden at skulle tage sig af andre, gør at jeg bliver fyldt op med ny energi. Ny energi der giver mig så meget mere overskud og rummelighed, når jeg kommer hjem til mine drenge igen. De indsigter jeg fik på Luksusdagen var lige hvad jeg trængte til.

Linda Broman

For mig var dagen en forløsning

Jeg kom med hævede skuldre og følte mig presset, men også meget klar til at få en masse værktøjer. Og det var en utrolig givende dag. Rikke er god til at skabe et forum hvor alt er tilladt. Hun har en kæmpe rummelighed og er ikke dømmende og det gør altså bare, at man tør lukke op og tale om det, der er svært. Jeg synes, at jeg fik rigtigt meget for pengene.

Christine Meike Jensen

Jeg har klart fået mere fokus på “mig-tid”

Jeg fik et billede af, at jeg er lokomotivet der trækker togvognene i familien, og hvis lokomotivet ikke virker, kører resten heller ikke. Dét at opdage, at noget af den ”mig-tid” ikke tager noget fra mine børn og familie, men faktisk også giver noget til dem, er ret fantastisk.

Anja Birkelund

Jeg fandt mere ro

Jeg er vild med kombinationen af pædagogik og det konkrete udgangspunkt i hjernen og de mekanismer der er. Det giver mening for mig.nDet er dejligt at mødes med andre mødre i et lukket forum. Det er lækre omgivelser og man går derfra og føler sig klogere, og superforkælet både på krop og sjæl.

Mette Klink Elbæk

Rikke er god til at lytte og gøre det interessant for alle

Det var en god og meget afvekslende dag med oplæg, refleksioner og deling med andre mødre. Rikke har en fed tilgang til børn og det er alt sammen meget handlingsorienteret.

Reni Elisabeth Friis