Nøglen til dit temperament
GØR DIN VREDE
til din ven og guide
Kursusstart:
7. januar 2021
KURSUSPLADS:
Køb plads
Kursustype:
Online kursus
Varighed:
10 uger
ONLINE KURSUS
Nøglen til dit temperament
Et 100% online kursus af forældresparring.dk
Kursusstart:
7. januar 2021
10 ugers kursus spækket med lavpraktiske værktøjer og enkelte strategier
Trin for trin guider kurset dig til større selvindsigt og selvkontrol.
Et helt unikt kursus, der giver dig støtte, viden og kærlige spark i måsen, så du kan få styr på din vrede og slippe din dårlige samvittighed.
Du lærer ikke, hvordan du skal være en god forældre – for det er du sikkert allerede.
Men du lærer hvordan, du styrer din vrede.
10 ugers kursus der skridt for skridt guider dig igennem en forandringsproces, hvor du får mere og mere styr på din vrede.
På kurset lærer du
- Hvordan du gør vreden til din ven og guide
- Hvordan små daglige ændringer gør store forskel
- Hvordan du kan gå mindske skældud og højne samarbejdet med dit barn
- Hvordan du kan styre dine reaktioner og stoppe dig selv
- Hvordan du undgår at gå langt ud over dine grænser og eksplodere i et rungende NEJ
- Hvordan du sætter grænser, rummer dit barns følelser og anerkender det uden at tillade dårlig opførsel
Kurset er en unik kombination af værktøjer til din vredeshåndtering, opprioritering af din indre balance + indsigter, viden og værktøjer til at forstå dit barns udvikling og opførsel.
Kurset styrker dit lederskab og lærer dig, hvordan du bedre kan rumme dit barns følelser og styre dine egne.
Kursets online workshops foregår fra kl. 8.00-10.00 om morgenen og foregår som videokonference, hvor vi kan se hinanden og hvor der udover undervisning også er opdeling i mindre grupper, hvor kursisterne kan være sammen om opgaver.
Da de online workshops er en vigtig del af kurset og interaktionen med de andre forældre har stor værdi, så prioriter helst at være med og sæt X i kalenderen.
De online workshops bliver optagede, så du kan gense dem bagefter.
En online workshop kan bestå af:
- Tjek ind
- Refleksioner
- Øvelser
- Sharings
- Sparring
- Undervisning
Erfaringen fra LIVE kurset er, at netop interaktionen forældre imellem, har en kæmpe stor værdi for ens udbytte.
En online session består af:
- Oplæg indtalt som mp3
- Guidelines og hands-on til at øge samarbejdet med dit barn
- Refleksioner
Daglige meditationer:
Du får daglige meditationer af 3-5 minutters varighed specielt designet til at skærpe din bevidsthed og støtte dig i at træffe nye daglige bevidste valg.
Din underviser, Rikke Winckler
Vil du have nøglen til dit temperament?
Og har du samtidig brug for stor fleksibilitet, så er dette online kursus måske lige noget for dig.
Alt er online så du kan bo lige hvor du vil, og lytte til de forskellige oplæg, når det passer ind i dit program. Ønsker du et LIVE kursus, så tjek her.
De online workshops sikrer dig flere værktøjer og mere viden og tilføjer kurset den store værdi, at du også hører om andre forældres oplevelser og ret hurtigt finder ud af, at du ikke er alene om at sige dumme ting, fortryde og få dårlig samvittighed.
Hvis du vil forandre en konfliktfyldt situation, skal du starte med at forandre dig selv.
Du får altså:
- 3 online workshops LIVE med Rikke
- 5 online sessioner bestående af blandt videooplæg og mp3 oplæg
- Daglige meditationer til fokus og støtte
Kurset er en kombination af online workshops
med Rikke (foregår live) og audiolektioner
Gennem 10 uger bliver du guidet til at træffe nye valg og bruge nye strategier.
Du får brudt dit vredesmønster og samtidig bliver du klogere på dig selv.
Vil du have nøglen til dit temperament, så er dette 10 ugers grundkursus lige noget for dig.
Udover konkrete og helt nede på jorden strategier til at styre din vrede, får du også viden og værktøjer til at styrke samarbejdet og båndet med dit barn. Du får gennem alle 10 uger fri sparring og mentoring med Rikke (i vores online gruppe).
Kurset er baseret på, at du har lyst til at deltage aktivt og deltagende sammen med de andre kursister, og at du er i stand til at arbejde på egen hånd med opgaverne.
Praktisk:
Hele kurset er online og består af en vekselvirkning mellem online sessioner (mp3) oplæg/video lektioner, og online workshops (hvor vi mødes i online format)
Datoer
7. januar – kickoff – online session – video lektion
14. januar – online workshop – LIVE med Rikke kl. 8.00-10.00
28. januar – online session – video lektion
4. februar – online session – audio lektion
11. februar – online workshop – LIVE med Rikke kl. 8.00-10.00
25. februar – online session – audio lektion
4. marts – online session – audio lektion
11. marts – online workshop – LIVE med Rikke kl. 8.00-10.00
Deltagere
Til dig med en 0-10 årig, der har lyst til at tage livtag med dit temperament og aktivt gå ind i en forandringsproces i en tryg og guidet proces, hvor du bliver holdt i hånden hele vejen.
Nøglen til dit temperament
Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig.
Giver powerfulde hverdags-værktøjer til at træffe det rigtige valg, når temperamentet stiger.
2.500,-
Inkl. moms
Få kurset med en individuel session med Rikke
for blot 400 kr ekstra
Kursus + 1 session med Rikke er
2.900,-
Inkl. moms
Begrænset antal pladser.
Det siger tidligere deltagere
Allerede efter første kursusaften oplevede jeg, at der skete forandringer.
Inden kurset var jeg i en fastlåst situation, hvor tingene ligesom kørte i ring, og hvor jeg alt for ofte ramte mit røde felt. Det var en aha-oplevelse for mig, at jeg skulle tage udgangspunkt i mig selv, men det at kigge indad og få nye værktøjer gjorde, at jeg kom til et nyt sted og fik et nyt syn som 100% smittede af på min søn. Det var her løsningen var!
Peter Jensen
Et berigende, relevant og inspirerende kursus.
Rikke er et superbehageligt, imødekommende og nærværende menneske og underviser, der formidler med hjerte, varme og rummelighed. Det er især vigtige egenskaber, når emnet kan være følsomt/sårbart for deltagerne, som tilfældet er her.
Tine Fisker Frederiksen
Jeg kan mærke, der er noget, der er faldet på plads
Efter kurset kan jeg mærke at jeg er blevet mere rolig, jeg kan godt stadig hæve stemmen, men jeg falder hurtigere ned og bliver rolig igen. Alt i alt et supergivende kursus – En øjenåbner! Det bliver fortalt så det giver mening og er letforståeligt, og man får mange gode selvhjælpsværktøjer.
Lars Devald
Det fjerner følelsen af magtesløshed
Jeg synes faktisk at kurset kan så meget mere end “vredeshåndtering”. Det er at undersælge det, når der kun er fokus på vreden. I bund og grund handler det om “forstår dit barn, forstå dig selv, og forstå hinanden.
Danny Taal
Jeg kan på det varmeste anbefale kurset.
Kurset går ind og rykker, også teoretisk – det er på en og samme tid tilpas dybt og samtidig så let tilgængeligt, at det gør det muligt at gå til og til at tro på, at man rent faktisk kan skabe de forandringer man ønsker sig.
Rikke
Alle pengene værd
Fra hver kursusgang der gik, kunne min kone mærke forandringer, og selvom kurset umiddelbart var lidt dyrt i forhold til hvad vi havde råd til det på det tidspunkt, så var det alle pengene værd. Det har nemlig ikke bare hjulpet på min forståelse af mit barn det har også givet input til vores forældreskab og de konflikter vi ellers kunne have omkring børneopdragelse.
Thomas Kobberholm
På kurset bliver du undervist i:
At forstå vredens DNA
At undgå dit røde felt
At få effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud
At lytte til vredens budskab
At blive ven med din vrede
At opprioritere din trivsel og tage hånd om dit stress niveau
At forstå dit barns reaktioner, udvikling og følelser
At lytte til dine grænser
At træne dit nærvær
At droppe kommandoer og styrke kontakten til dit barn
Kurser om vrede - er du i tvivl om hvilket du skal vælge?
Så kontakt Rikke her
ONLINE
Nøglen til dit temperament - ONLINE- 9 uger
- 2 online workshops (live)
- 1 Videoforedrag om børns udvikling, om at samarbejde og få børn til at lytte efter
- 1 Audiolektion om børns følelser, nedsmeltninger og grænser
- Lukket fb gruppe med sparring fra Rikke
- En Q&A session for alle på holdet
LIVE
Nøglen til dit temperament - LIVE- 10 uger
- 3 live workshops med Rikke - i alt 9 timers undervisning
- 1 online workshop (live)
- 1 Videoforedrag om børns udvikling, om at samarbejde og få børn til at lytte efter
- 1 Audiolektion om børns følelser, nedsmeltninger og grænser
- Lukket fb gruppe med sparring fra Rikke
- En individuel samtale med Rikke
SELVSTUDIE*
Styr vreden, så den ikke styrer dig- 3 uger
- 3 ugentlig audiolektioner (9 ialt)
- 3 ugentlige visualiseringer (9 ialt)
- 1 times oplæger/øvelser pr uge
- Du skal afsætte ca 20-25 minutter pr lektion.
- Lukket fb gruppe uden sparring
- En hot-seat session i facebook gruppen hvor Rikke gennemgår en case fra deltagerne
Stadig i tvivl?
Få en gratis uforpligtende samtale
Er du i tvivl om kurset er noget for dig? Du er velkommen til at skrive til mig eller aftale en tid til en uforpligtende samtale hvor jeg kan guide dig til om kurset vil være det, du har brug for.
Skriv en sms til mig på 30 32 77 67, hvis du ønsker en samtale, så aftaler vi et tidspunkt.