ONLINE KURSUS
Nøglen til dit temperament
Gør din vrede til din ven og guide
Kursusstart:
5. august
Trin for trin guider kurset dig til større selvindsigt og selvkontrol.
Et helt unikt kursus, der giver dig støtte, viden og kærlige spark i måsen, så du kan få styr på din vrede og slippe din dårlige samvittighed.
Du lærer ikke, hvordan du skal være en god forældre – for det er du sikkert allerede.
Men du lærer hvordan, du styrer din vrede.
På kurset lærer du:
- At forstå vredens DNA
- At undgå dit røde felt
- At få effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud
- At lytte til vredens budskab
- At blive ven med din vrede
- At opprioritere din trivsel og tage hånd om dit stress niveau
- At forstå dit barns reaktioner, udvikling og følelser
- At lytte til dine følelser og triggerpunkter
- At træne dit nærvær
- At droppe kommandoer og styrke kontakten til dit barn
Kurset er en unik kombination af værktøjer til din vredeshåndtering, opprioritering af din indre balance + indsigter, viden og værktøjer til at forstå dit barns udvikling og opførsel.
Kurset styrker dit lederskab og lærer dig, hvordan du bedre kan rumme dit barns følelser og styre dine egne.
Kursets online workshops foregår som videokonference, hvor vi kan se hinanden og hvor der udover undervisning også er opdeling i mindre grupper, hvor kursisterne kan være sammen om opgaver.
Da de online workshops er en vigtig del af kurset og interaktionen med de andre forældre har stor værdi, så prioriter helst at være med og sæt X i kalenderen.
De online workshops bliver optagede, så du kan gense dem bagefter.
Alt er online så du kan bo lige hvor du vil, og lytte til de forskellige oplæg, når det passer ind i dit program. Ønsker du et LIVE kursus, så tjek her.
En online workshop kan bestå af:
- Tjek ind
- Refleksioner
- Øvelser
- Sharings
- Sparring
- Undervisning
En online session kan bestå af:
- Audiolektioner (mp3)
- Videoforedrag
Daglige meditationer:
Du får daglige meditationer af 3-5 minutters varighed specielt designet til at skærpe din bevidsthed og støtte dig i at træffe nye daglige bevidste valg.
Vil du have nøglen til dit temperament?
Og har du samtidig brug for stor fleksibilitet, så er dette online kursus måske lige noget for dig.
Alt er online så du kan bo lige hvor du vil, og lytte til de forskellige oplæg, når det passer ind i dit program. Ønsker du et LIVE kursus, så tjek her.
De online workshops sikrer dig flere værktøjer og mere viden og tilføjer kurset den store værdi, at du også hører om andre forældres oplevelser og ret hurtigt finder ud af, at du ikke er alene om at sige dumme ting, fortryde og få dårlig samvittighed.
Hvis du vil forandre en konfliktfyldt situation, skal du starte med at forandre dig selv.
Du får altså:
- 3 online workshops LIVE med Rikke
- 7 online sessioner (Videooplæg eller audiolektioner)
- Daglige meditationer til fokus og støtte
- Medlemskab i lukket Facebook-gruppe
- Fri sparring/mentoring med Rikke i Facebook-gruppen
Gennem 10 uger bliver du guidet til at træffe nye valg og bruge nye strategier.
Du får brudt dit vredesmønster og samtidig bliver du klogere på dig selv.
Vil du have nøglen til dit temperament, så er dette 10 ugers grundkursus lige noget for dig.
Udover konkrete og helt nede på jorden strategier til at styre din vrede, får du også viden og værktøjer til at styrke samarbejdet og båndet med dit barn. Du får gennem alle 10 uger fri sparring og mentoring med Rikke (i vores online gruppe).
Kurset er baseret på, at du har lyst til at deltage aktivt og deltagende sammen med de andre kursister, og at du er i stand til at arbejde på egen hånd med opgaverne.
Praktisk:
Hele kurset er online og består af en vekselvirkning mellem online sessioner (mp3) oplæg/video lektioner, og online workshops (hvor vi mødes i online format)
Datoer:
5/8 – Dit forælderkompas, dine styrker og din vredeshistorie – online session
12/8 – Vredens DNA, konkrete værktøjer og viden om vredens væsen – online workshop LIVE med Rikke kl. 8.30 – 10.30
19/8 – Dit barns verden, dit barns udvikling og konkrete tools til at styrke samarbejdet – Videoforedrag
26/8 – Tanker, følelser og handlinger mp3 oplæg
2/9 – Det fleksible mindset – Online Workshop LIVE med Rikke kl. 20-22.00
9/9 – Din vredes budskab og dine pauser
16/9 – Børn og følelseshåndtering mp3 oplæg
23/9 – Dine følelser og triggerpunkter mp3 oplæg
30/9 – Dit barns vrede er ikke din skyld – Videooplæg
7/10- ONLINE Workshop LIVE med Rikke
kl. 8.30 – 10.30
NB: ONLINE Workshops foregår LIVE via Zoom (video).
Online sessioner bliver frigivet på datoerne, men du bestemmer selv hvornår du lytter/ser det.
Deltagere:
Til dig med en 0-10 årig, der har lyst til at tage livtag med dit temperament og aktivt gå ind i en forandringsproces i en tryg og guidet proces, hvor du bliver holdt i hånden hele vejen.
Nøglen til dit temperament
Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig.
Giver powerfulde hverdags-værktøjer til at træffe det rigtige valg, når temperamentet stiger.
2.500,-
Inkl. moms
Få kurset med en individuel session med Rikke.
for blot 400 kr ekstra
Kursus + 1 session med Rikke er.
2.900,-
Inkl. moms
Det siger tidligere deltagere …
Allerede efter første kursusaften oplevede jeg, at der skete forandringer.
Inden kurset var jeg i en fastlåst situation, hvor tingene ligesom kørte i ring, og hvor jeg alt for ofte ramte mit røde felt. Det var en aha-oplevelse for mig, at jeg skulle tage udgangspunkt i mig selv, men det at kigge indad og få nye værktøjer gjorde, at jeg kom til et nyt sted og fik et nyt syn som 100% smittede af på min søn. Det var her løsningen var!
Peter Jensen
Et berigende, relevant og inspirerende kursus.
Rikke er et superbehageligt, imødekommende og nærværende menneske og underviser, der formidler med hjerte, varme og rummelighed. Det er især vigtige egenskaber, når emnet kan være følsomt/sårbart for deltagerne, som tilfældet er her.
Tine Fisker Frederiksen
Jeg kan mærke, der er noget, der er faldet på plads
Efter kurset kan jeg mærke at jeg er blevet mere rolig, jeg kan godt stadig hæve stemmen, men jeg falder hurtigere ned og bliver rolig igen. Alt i alt et supergivende kursus – En øjenåbner! Det bliver fortalt så det giver mening og er letforståeligt, og man får mange gode selvhjælpsværktøjer.
Lars Devald
Det fjerner følelsen af magtesløshed
Jeg synes faktisk at kurset kan så meget mere end “vredeshåndtering”. Det er at undersælge det, når der kun er fokus på vreden. I bund og grund handler det om “forstår dit barn, forstå dig selv, og forstå hinanden.
Danny Taal
Jeg kan på det varmeste anbefale kurset.
Kurset går ind og rykker, også teoretisk – det er på en og samme tid tilpas dybt og samtidig så let tilgængeligt, at det gør det muligt at gå til og til at tro på, at man rent faktisk kan skabe de forandringer man ønsker sig.
Rikke
Alle pengene værd
Fra hver kursusgang der gik, kunne min kone mærke forandringer, og selvom kurset umiddelbart var lidt dyrt i forhold til hvad vi havde råd til det på det tidspunkt, så var det alle pengene værd. Det har nemlig ikke bare hjulpet på min forståelse af mit barn det har også givet input til vores forældreskab og de konflikter vi ellers kunne have omkring børneopdragelse.
Thomas Kobberholm
Stadig i tvivl?
Få en gratis uforpligtende samtale
Er du i tvivl om kurset er noget for dig? Du er velkommen til at skrive til mig eller aftale en tid til en uforpligtende samtale hvor jeg kan guide dig til om kurset vil være det, du har brug for.
Skriv en sms til mig på 30 32 77 67, hvis du ønsker en samtale, så aftaler vi et tidspunkt.
