Styr vreden, så den ikke styrer dig

3 UGERS INTENSIVT KURSUS 

om at styre sin vrede

~|icon_calendar~|et~|outline

Kursusstart:

Ny dato på vej…

~|icon_pushpin_alt~|et~|outline

Kursustype:

Online/audio
~|countdown_timer_outline~|et~|outline

Varighed:

3 uger

Onlinekursus

Styr vreden, så den ikke styrer dig

Kursus for de 0-10 åriges forældre

Kursusstart:
Ny dato på vej…

Lær hvordan du bryder
dit vredes-mønster

Har du et barn, som formår at provokere dig som ingen anden?

Du prøver at bevare roen, men alligevel sker det her gang på gang:
Du kommer til at råbe af dit barn.

Konflikten bliver optrappet og bagefter føler du dig som verdens dårligste forælder. 

Det hjælper ikke en dyt at sige til dig selv: “I morgen bevarer jeg roen”.
Fordi i morgen sker det igen.

Er du klar til forandring?

Igennem 3 intensive uger, giver jeg dig mine bedste værktøjer, og de mest virkningsfulde øvelser til at få brudt dit vredes-mønster.

På kurset får du:

  • Strategier til at undgå dit røde felt

  • Effektive værktøjer til at standse din vrede

  • Svaret på, hvordan du styrer dine tanker

  • Konkret øvelse til selv-tilgivelse

  • Guide til at slippe dårlig samvittighed og slåen sig selv i hovedet

  • Guidelines til at sikre din indre balance

  • Forståelse for vredens DNA, og hvorfor du ikke kan gøre for at vreden løber af med dig

  • Nøglen til at lytte til din vredes budskab i stedet for at ville af med den

Kurset bliver serveret i:

  • 9 audio lektioner
  • 9 konkrete guidelines, øvelser og refleksioner
  • 9 guidede visualiseringer til at fordybe og forandre
  • 6 guidede meditationer til daglig støtte
  • 1 Tilgivelses-meditation til at slippe  selvkritik

Medlemskab i lukket online gruppe med de andre deltagere.

En hot-seat session – en udvalgt case, som Rikke gennemgår via Facebook-Live til fælles inspiration.

Kurset er for de 0-10 åriges forældre – men kurset handler ikke om dit barn/børn, men om dig.

Du får altså:

3 ugentlig audio lektioner

3 ugentlige guidelines med fokuspunkt

3 ugentlige visualiseringer

Medlemskab i lukket fb-gruppe – uden sparring

1 Hot-Seat Sessions, hvor Rikke gennemgår
nogle af deltagernes udvalgte cases til fælles inspiration

 

Din investering er

900 kr. inkl. moms

Kursusstart:
Tirsdag d. 2. juni 2020

Din underviser, Rikke Winckler

Praktisk:

Alt kursus materiale er online i form af mp3 oplæg & guidelines

Alt kursus materialet henter du i et online bibliotek, hvor du har login til

Du får mail hver gang et nyt tema er frigivet, men du bestemmer selv hvornår du lytter

Kursus materialet bliver frigivet tirsdag, fredag og søndag i alle uger.

Du kan gemme kurset ved at downloade det. Kurset er således dit til evigt eje, og du kan lytte og genlytte, lige så meget du har lyst.

Kurser om vrede - er du i tvivl om hvilket du skal vælge?

Så kontakt Rikke her

* på selvstudie kurser får du ikke oplæg om børns udvikling, grænser, følelser og nedsmeltninger