Nøglen til dit temperament
- Individuelt forløb -
Dette 1:1 forløb er for dig der:
- Ønsker et individuelt forløb uden at skulle deltage på et hold.
- Værdsætter frihed og fleksibilitet til selv at planlægge tiderne direkte med Rikke.
- Vil begynde forløbet når det passer dig.
- Ønsker 100% fokus på dig selv med skræddersyet 1:1 rådgivning og coaching.
- Vil sætte spotlight på dine unikke behov og udfordringer.
Forløbet består af:
6
Undervisningvideoer
I hvert af de seks moduler får du undervisningsvideoer med oplæg fra Rikke.
Her får du grundlæggende teorier og værktøjer til din vredeshåndtering.
6
Workbooks
Til hvert modul får du en omfattende og fyldestgørende workbook.
Din workbook vil være spækket med uddybende viden og tools.
5
Individuelle samtaler
1:1 sessionerne med Rikke giver dig mulighed for at arbejde dybere og få en større forståelse af dine reaktionsmønstre.
Al undervisning foregår online, så det er let tilgængeligt og fleksibelt.
Du får også:
- Aldersinddelt oplæg om børns vrede
- Luksuspakke med 5 meditationer
- Unik notesbog fra Forældresparring
DIN INVESTERING:
- Hvis du er interesseret, så kontakt Rikke
Der er mulighed for at betale beløbet i rater á 1, 2, 3 eller 4
Et dybt transformerende forløb, der guider dig igennem en forandringsproces, hvor du får større forståelse for din vrede, og hvordan du ændrer de vredes-reaktioner, som du er så træt af.
Vil du have nøglen til dit temperament?
Så er dette forløb med Rikke, måske lige det, du (og dit barn) står og mangler.
På et fundament af viden og forskningsbaserede værktøjer får du mulighed for at skabe forandringer, som du (og dit barn) vil takke dig for resten af livet.
Du bliver guidet igennem processer og får værktøjer, der gør, at du kan blive i stand til at styre din vrede.
Praktisk
Forløbet består af 5 samtale sessioner med Rikke på Zoom, som er det bærende og udviklende element.
Derudover er der 6 oplæg inkl. meditationer med Rikke samt øvelser, som består af refleksioner, lytning og nærvær.
Du får indsigter i dig selv og de mønstre, som spænder ben for dig samtidig med, at du får værktøjer til at ændre mønstrene med venlighed og selvforståelse, så nye reaktionsmønstre kan blive integreret.
Deltager:
Til dig, der har lyst til at tage livtag med dit temperament og aktivt gå ind i en forandringsproces i en tryg og guidet proces, hvor du bliver holdt i hånden hele vejen.
Forløbet er en personlig udviklingsproces med dyk ind i dit følelsesliv. Formålet er at styrke dit kendskab til dig selv, få større magt over dine følelser og opnå en større frihed til at vælge dine reaktioner overfor dit barn (og andre).
Det er et coachende forløb, der tilbyder indsigter, viden og værktøjer til at få et større ejerskab over dine følelser, så de ikke “bare” styrer dig.
Det forventes, at du er i stand til at arbejde med dig selv.
Rikke er din underviser, mentor og coach gennem hele forløbet og har et solidt erfaringsgrundlag med at styrke mennesker i personlige forandringer og processer.
Oversigt over forløbet:
Oversigt over forløbet:
DIN INVESTERING:
11.875 kr.
DU FÅR:
- 6 undervisningsvideoer med Rikke
- 6 workbooks
- 5 individuelle samtaler med Rikke
Du får også:
- Aldersinddelt oplæg om børns vrede
- Luksuspakke med 5 meditationer
- Unik notesbog fra Forældresparring
Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig.
Få powerfulde hverdags-værktøjer til at træffe det rigtige valg, når temperamentet stiger.
Kontakt Rikke for en afklarende samtale
Du bliver guidet til at træffe nye valg og bruge nye strategier.
Du får brudt dit vredesmønster og samtidig bliver du klogere på dig selv.
På kurset bliver du undervist i:
- At forstå vredens DNA
- At undgå dit røde felt
- At få effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud
- At lytte til vredens budskab
- At blive ven med din vrede
- At opprioritere din trivsel og tage hånd om dit stress niveau
- At forstå dine triggere og tage hånd om dem
- At opdage dine trigger-tanker
- At løfte dit niveau af venlighed og støtte overfor dig selv
- At berolige dig selv og dit nervesystem
- At forstå dig selv og dine reaktionsmønstre
- At opdage kroppens signaler
