Opdragelse med hjertet

12 UGERS KURSUSFORLØB 

for de 0-9 åriges forældre

~|icon_calendar~|et~|outline

Kursusstart:

1. september

l~|icon_pencil-edit~|et~|outline

Kursusplads

Køb plads 

~|icon_pushpin_alt~|et~|outline

Kursustype:

Online/audio
~|countdown_timer_outline~|et~|outline

Varighed:

12 uger
Onlinekursus

Opdragelse med hjertet

12 ugers kursusforløb for de 0-9 åriges forældre

Kursusstart:
1. september

Lær hvordan du skruer ned for konflikterne og op for samarbejdet

Vil du gerne slippe trusler, skældud, råben, straf, kommandoer og surhed og i stedet rette fokus på samarbejde, kærligt lederskab og grænser? ♥️

Så er dette 12 ugers kursusforløb noget for dig.

2495,-

Eller betal i 2 eller 3 rater!

Er du (også) træt af, at…

  • dit barn ”altid” er på tværs, og aldrig gør hvad du beder det om?
  • hverdagen nogen gange opleves som en kampzone?
  • være en sur mor/far der skælder alt for meget ud?

Længes du i stedet efter, at…

  • opleve dig selv som en glad mor/far
  • skælde mindre ud
  • blive bedre til at styre dit temperament
  • lære dit barn hvordan man taler ordentligt til hinanden
  • dit barn lytter til dig
  • dit barn gør, hvad du beder det om

Kurset tager teorien ind i hverdagen.

Med genkendelige hverdagseksempler får du konkrete hands-on, anvisninger og guidelines, som du kan støtte dig til igennem alle 12 uger.

På kurset lærer du:

  • At sætte kærlige grænser
  • At coache og guide i stedet for at ty til kontrol og kommandoer
  • At styrke relationen, der giver børn lyst til at lytte/samarbejde
  • At lære at styre dit eget temperament
  • At opprioritere din egen balance og trivsel
Igennem 3 måneder får du livsforandrende værktøjer og forskningsbaseret viden, der trin for trin guider dig igennem en proces, der gør det muligt at skrue ned for konflikter og op for samarbejdet.

Du får:

  • 9 audio oplæg (mp3)

  • 2 x  fællessparringer for hele holdet online med Rikke

  • Daglige meditationer af 3-5 minutters varighed til støtte og fokus

  • Pitstop videoer spækket med powerfulde øvelser

  • Medlemskab i en lukket online gruppe

  • Min personlige sparring og support i alle 12 uger i online gruppen

  • Netværk med andre dedikerede forældre

  • Evig adgang til alt kursusmaterialet

Det hele foregår online men i tæt kontakt med både de andre deltagere og Rikke.

Du lytter når du vil, og hvor du vil!

Din underviser, Rikke Winckler
Hver uge får du tema opdelte oplæg, der skridt for skridt viser vejen til et (mere) kærligt og guidende forældreskab, uden skældud og magtkampe.

Der er fokus på, at højne samarbejdet og sætte kærlige grænser. Du får vist vejen til, hvordan du kan anerkende dit barns følelser uden at acceptere dårlig opførsel.

Du lærer hvordan du rummer dit barns følelser og skaber det rum, hvor dit barn kan opføre sig “ordentligt”.

Børn opfører sig nemlig så godt de kan!

Du får daglige meditationer af 3-5 minutters varighed specielt designet til at skærpe din bevidsthed og støtte dig i at træffe nye daglige bevidste valg. Om du lytter til dem eller ej er selvfølgelig dit valg.

2 af ugerne er dedikeret til deltagernes spørgsmål. Det er i pitstop ugerne, hvor der er fælles sparring.

Ser du dig selv kigge på dit sovende barn mens du fortryder, at du har råbt?

Og du lover dig selv, at i morgen gør du det bedre.

Ser du dig selv kigge på dit sovende barn mens du fortryder, at du har råbt?

Og du lover dig selv, at i morgen gør du det bedre.

12 ugers uddannelses- og udviklingsforløb

2495,-

Eller betal i 2 eller 3 rater!

Få en hverdag med færre konflikter og frustrationer.

Bliv den forælder, du gerne vil være.

Lær at tackle dine børn, når de får nedsmeltninger og udbrud.

Én gang for alle, kan du få brugbare guidelines, som du kan anvende resten af livet.

Det siger tidligere deltagere

Dette kursus har givet mig MEGET mere ro som forælder.

Før jeg meldte mig til, følte jeg mig ofte ”klædt af til skindet” i pressede situationer med mine børn. Følelsen af usikkerhed, er nu gradvist blevet afløst af en rigtig god mavefornemmelse.

Lisbeth Ebbensgaard

Jeg er blevet mere bevidst om, hvilken type forældre, jeg gerne vil være.

Efter kurset oplever jeg væsentligt færre konflikter med min datter, og dem, der er, går hurtigere over. Stor ros til Rikke for hendes måde at formidle på. Blandingen af teori og praktiske eksempler krydret med en god det humor og selvironi er motiverende og inspirerende.

Lene Svenning

Tak for at møde dit publikum- os forældre- fuldstændig i øjenhøjde og med masser af empati.

Jeg har aldrig følt mig talt ned til eller har følt en løftet pegefinger. Det er enormt vigtigt og befriende, så man ikke løber panden imod et perfekthedsforældreskab.

Anne-Marie Sanvig Knudsen

personer har gennemført det oprindelige "Opdragelse med hjertet"-kursus

Jeg synes, det har været et fuldstændigt formidabelt kursus

De bedste penge, jeg længe har givet ud. Kurset har gjort, at min datter og jeg har fået en tættere relation. Jeg er blevet mere bevidst om, hvor stort et ansvar jeg har for at skabe en god atmosfære og at at nogle gange skal jeg blot lytte og være.

Charlotte Andersen

Kurset har virkelig været en øjenåbner for os.

Der er virkelig et “før” og et “efter” kurset. Den viden som vi har fået på kurset er både teoretisk men i særdeleshed også praktisk anvendelig med mange konkrete input til, hvad man kan gøre i forskellige situationer.

Helle Primdal

Kurset har sparet os for mange timers terapi

– og ikke mindst penge, at vi nu har fået et fælles udgangspunkt for opdragelse. Konfliktniveauet herhjemme er faldet betragteligt imellem os – og det gælder også imellem vores to drenge på 5 og 6 år.

Sanne

Sådan lyder programmet

Og nej, det gør ikke noget hvis du kommer bagud - du har altid adgang til indholdet.

UGE 1: Opdragelse med hjertet Kickoff

Du introduceres for det nyere barnesyn baseret på, hvordan børn kan lære uden brug af straf, trusler, råb og skældud, og hvordan vi kan opdrage med kærligt lederskab og guidance.

 

Når vi ønsker at skabe forandringer, er vi nødt til at gøre noget andet, end det vi plejer.

 

  • Startstatus
  • Din ønskeforælder
  • Dit forælderkompas
  • Mindset change

UGE 2: Dit barns verden

Når børn gentagne gange ikke lytter efter eller respekterer de beskeder, vi giver dem, er det nemt at blive irritabel og komme til at skælde ud.

 

Derfor kigger vi på modul 2 ind i barnets hjerne, og du får forskningsbaseret viden om, hvordan børn ”virker”. Du introduceres for tilknytningsteori i et helt enkelt og jordnært sprog, og du får tonsvis af genkendelige hverdagseksempler, der viser dig vejen til at højne samarbejdet uden brug af råb og skældud.

 

  • Lær, hvordan du minimerer antallet af daglige konflikter ved at skrue ned for kommandoerne og op for kontakten
  • Forstå dit barns verden, dit barns reaktioner og dit barns intentioner
  • Lær, hvad du kan gøre for, at dit barn får lyst til at samarbejde og begynde at lytte efter

UGE 3: Din vrede

Kender du det, at dit barn v-i-r-k-e-l-i-g kan ramme alle dine ømme punkter?

Tit siger vi: ”Han ved lige, hvor han skal trykke”. Men alt det, børnene rammer, er ting, der ligger i vores ubevidste felt, og tro mig, børn gør det ikke bevidst.

 

Vrede er ikke forbudt – heller ikke for forældre. Ustyrlig vrede er dog som en giftpile, der ødelægger, og når vreden styrer os, kommer vi til at underminere vores eget lederskab, hvilket gør respekten for vores ord mindre.

 

  • Forstå vredens DNA, og find ud af, hvad der sker, når du ikke kan styre dig
  • Få strategier til at undgå dit røde felt
  • Få effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud

UGE 4: Følelses-håndtering

Store følelser og nedsmeltninger er ofte en del af en hel normal hverdag, når man bor sammen med mindre børn.

 

Mange er optagede af, at børn skal lære, de ikke må slå (ud), opføre sig ordentligt, ikke at smide sig i jorden eller kaste med legetøjet. Men alt det ved børn godt.

 

Børn, har ”bare” brug for hjælp til de følelser, der driver deres opførsel.

 

På dette modul får du en grundig indføring i børns følelser, og hvordan du kan hjælpe dit barn igennem store følelser uden at smide ham/hende en tur ind på værelset eller ud i en time-out.
 

  • Børns følelser er deres sprog – lær at oversæt det!
  • Forstå barnet bag den ”dårlige opførsel”
  • Find ud af forskellen på accept og anerkendelse, så du trygt kan anerkende dit barns følelser og oplevelser uden at acceptere en dårlig opførsel

 

UGE 5: Sæt grænser, der virker

Grænser giver børn tryghed og vished om, at de voksne har styr på det. Børn støder ind i vores grænser, hvorefter de protesterer og har store følelser eller nedsmeltninger, når ikke de er enige i, at vi eksempelvis siger nej.

 

Grænser, der virker, og som børnene lærer af, er de grænser, hvor børnene oplever, at vi forstår dem og ser deres perspektiv – også når vi stadig holder fast.

 

  • Lær, hvordan man sætter grænser med kærlighed og indlevelse i stedet for at råbe og skælde ud
  • Lær at sætte grænser, så de rent faktisk virker
  • Lær at rumme de følelser, der kommer op i dit barn, når du sætter grænser

UGE 6: Pitstop og fællessparring

Efter fem intense uger med oplæg, øvelser og anvisninger får du nu et velfortjent pit-stop. Du får en video-hilsen fra Rikke, med øvelser til at styrke de forandringer, du er igang med.

 

Du får også en invitation til fællessparring, der er en times sparring, som foregår online for dig og dine medkursister.

 

UGE 7: Dit fleksible mindset

Vores tanker og tolkninger har afgørende betydning for, hvordan vi opfatter vores barn, og hvordan vi reagerer i forskellige situationer.

 

I denne uge sætter vi fokus på, hvordan tanker, følelser og handlinger bliver resultatet af de situationer, vi står i, og hvordan vi kan bryde uhensigtsmæssige mønstre.

 

  • Lær, hvordan du kan blive mere dynamisk og nuanceret i dit tankesæt
  • Lær, hvordan du kan styre dine reaktioner
  • Lær at få en større bevidsthed om dine tankers magt

UGE 8: Vær en god forælder for dig selv

Denne uge sætter vi fokus på dig. På din optankning, på din balance og på din trivsel.

 

Vi arbejder med en større rummelighed, forståelse og egenomsorg overfor os selv, så dine krav til dig selv ikke er alt for høje.

 

  • Lær at tanke dig selv op
  • Lær at tilgive dig selv og slippe dårlig samvittighed
  • Lær at prioritere dig selv, til glæde for dit barn/børn

UGE 9:  “Sådan hjælper du dine børn med konflikter (søskende el kammerater)”

Konflikter mellem søskende kan virkelig trække tænder, og man kommer nemt til at skælde dem ud over, at de ikke taler pænt. Vi går ofte ind og tager styringen, tager dommerfløjten frem og dømmer hvem der har ret og hvem der har uret. Det sker også når vores barn opfører sig totalt ucharmerende og dominerende overfor legekammeraten der er med hjemme.

 

  • Inddrag børnene i løsningen af konflikter
  • Smid dommerfløjten og guid i stedet for børnene til god konfliktløsning
  • Lær at være uenige uden at der er vindere og tabere

UGE 10: Børneværkstedet

Forestil dig, at du aldrig fyldte benzin på din bil. Forestil dig, at du ikke sørgede for, der var olie på eller fik den tjekket hos en mekaniker løbende.

 

Hvordan ville det så gå med bilen? Ja, den ville hvert fald ikke køre godt og i værste fald brænde helt sammen. Sådan er det også med dit barn.

 

I denne uge sætter vi fokus på vigtigheden af daglige fokuspunkter, der sikrer, at dit barns tank kontinuerligt bliver fyldt op. Dette vil nemlig resultere i færre sammenbrud, og konflikter og samtidig åbne op for meget mere samarbejde.

 

Vi sætter også fokus på din egen forælder-tank, for man kan jo ikke øse fra en tom tank, vel?

 

  • Lær daglig optanknings øvelser
  • Lær at skelne mellem hvilke, der er mest brug for
  • Lær at huske at fylde på forældertanken

UGE 11: Pitstop og fællessparring

Vi går nu ind i kursets 11. uge, og det er igen tid til et velfortjent pitstop. Du får en inspirerende pitstop-video med en powerful-øvelse.

 

Vi holder fællessparring online, så du igen kan få input fra Rikke. Fællessparringen er som altid for dig og hele holdet, og det foregår LIVE men i online format.

UGE 12: “Closure”

Vi er nu nået til sidste uge på vores fælles rejse, og din nye viden skal samles, så du fremover får gavn af den på den måde, der giver mening for lige præcis dig og din familie.

 

Du får hjælp til at samle det hele og til at lave den, plan du kan støtte dig til efter endt kursus.

 

Her får du også inspiration til, hvordan du kan stå stærkt i dit forælder-aværdisæt og i dine meninger om opdragelse – også selvom andre er uenige med dig.
 

  • Saml din viden, så den også virker efter endt kursus
  • Stå stærkt i dit opdragelsesståsted
  • Din personlige trin-for-trin plan

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan foregår det?

Hele kurset er online

  • Du får hver uge en mail med ugens tema, eller ugens “pit-stop” video.
  • Du får audio-oplæg (mp3 fil) indtalt af mig, og  du får også enkelte og overskuelige arbejdsark og refleksionsark.
  • Du får daglige meditationer til at skærpe din bevidsthed og støtte processen med at træffe (nye) bevidste valg.
  • Du lytter til oplægget, når du vil. På vej til arbejde, når du ligger tøj sammen, når du sidder ved siden af dit barn, der ikke kan falde i søvn, når du løber en tur. Du kan ‘pause’ lydfilen hvis du bliver afbrudt, og du kan lytte til den igen og igen.
  • Du får også adgang til en lukket online gruppe, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring, sådan at du hele vejen i forløbet kan få indspark og gode råd.
  • Du får adgang til et lukket online bibliotek, hvor alle oplæg og arbejdsark og meditationer er, og hvor det også kan downloades som podcast.
  • Du har mulighed for at gemme alt dit kursusmateriale, så kommer du bagud, kan du altid lytte på et andet tidspunkt.
Er kurset for mig?

Kurset er for dig, som (også) er træt af:

  • at dit barn sjældent lytter efter
  • at dagligdagen engang imellem opleves som en kampzone
  • at være en sur mor/far, der skælder alt for meget ud
    Én gang for alle, kan du få brugbare guidelines, som du kan anvende resten af livet.Der er fokus på, at højne samarbejdet og sætte kærlige grænser. Du får vist vejen til, hvordan du kan anerkende dit barns følelser uden at acceptere dårlig opførsel… for jov, børn skal selvfølgelig opdrages!
Skal man lytte på et bestemt tidspunkt?
  • Nej. Du bestemmer selv, hvornår du lytter. Du får adgang til materialet uge for uge, hvor du får tilsendt en mail, så du ved, at ugens materiale er klar til dig. Om du lytter den dag, eller på et andet tidspunkt bestemmer du selv.
  • Vi følges ad som hold, sådan at du gennem forældre netværket kan dele oplevelser og erfaringer. Men du bestemmer helt selv.
Hvad med det tekniske?
  • Du kan lytte fra tablet, smartphone og computer.
  • Hvis bare du kan betjene en computer og har internet forbindelse er der ikke så meget teknik du skal kunne.
    Du kan hente lydfiler som podcast, men du kan også bare afspille dem.
  • Er der noget teknisk der driller, så har du adgang til teknisk support fra forældresparring.dks webkonsulent Nick Hartmann.
Hvordan foregår en spørgsmål og sparring-session?
  • Vi mødes i et fælles “online” møde rum.
  • Her får du tilsendt en mail med telefonnummer og pinkode, som du skal bruge for at kunne logge dig ind i vores online møde-rum, hvor alle er med på linien på samme tid.
  • Det eneste du skal bruge er en telefon/computer – opkaldstaksten er almindelig dansk telefontakst.
  • For at alle ikke taler i munden på hinanden, bliver linien ‘mutet’ og man kan række hånden op, når man har et spørgsmål.
  • Du kan også sende dit spørgsmål på forhånd.
Hvad hvis ikke man kan nå at følge med uge for uge og kommer bagud?
  • Så kommer man bare bagud.
    Det er ingen katestrofe, man er med i det tempo det kan lade sig gøre og vi ved alle, at livet med småbørn i huset kan byde både på sygdom og uforudsete ting.
  • Lige præcis derfor elsker jeg online kurser – for du misser intet, du lytter bare videre, når du igen har fået snuden ovenvande.