Nøglen til dit temperament

LÆR AT STYRE DIN VREDE 
så den ikke styrer dig

~|icon_calendar~|et~|outline

Kursusstart:

Ny dato på vej

l~|icon_pencil-edit~|et~|outline

VENTELISTE:

Skriv dig op

~|icon_pushpin_alt~|et~|outline

Kursustype:

Live kursus

~|countdown_timer_outline~|et~|outline

Varighed:

10 uger

Livekursus i København

Nøglen til dit temperament

Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig

Kursusstart:
Ny dato på vej

10 ugers kursus spækket med lavpraktiske værktøjer og enkelte strategier

Trin for trin guider kurset dig til større selvindsigt og selvkontrol.

Et helt unikt kursus, der giver dig støtte, viden og kærlige spark i måsen, så du kan få styr på din vrede og slippe din dårlige samvittighed.

Du lærer ikke, hvordan du skal være en god forældre – for det er du sikkert allerede.
Men du lærer hvordan, du styrer din vrede.

På kurset lærer du

  • Hvordan du gør vreden til din ven og guide
  • Hvordan små daglige ændringer gør store forskel
  • Hvordan du lytter til dine grænser og siger nej i tide
  • Hvordan du kan styre dine reaktioner og stoppe dig selv
  • Hvordan du tilgiver dig selv, elsker dig selv og komme tilbage på sporet

Du får

  • 5 kursusaftener af 3 timers varighed
  • 15 timers personlig undervisning, sparring og mentoring af Rikke
  • Medlemskab i lukket gruppe til inspiration og support mellem vores LIVE aftener
  • Arbejdspapirer, refleksionsark og øvelser
  • Kaffe, the og snacks på alle kursusaftener
  • Sparring og inspiration fra andre dedikerede forældre

Kurset består 10 ugers kursus med 5 kursusaftener, der skridt for skridt guider dig igennem en forandringsproces

Din underviser, Rikke Winckler

Vil du have nøglen til dit temperament?

Så er dette 10 ugers kursus med 5 kursusaftener lige noget for dig.

På et fundament af viden og forskningsbaserede værktøjer får du mulighed for at skabe forandringer, som du (og dit barn) vil takke dig for resten af livet.

Du bliver guidet igennem processer og får værktøjer, der gør, at du kan blive i stand til at styre din vrede.

Hvis du vil forandre en konfliktfyldt situation, skal du starte med at forandre dig selv.

Gennem 10 uger bliver du guidet til at træffe nye valg og bruge nye strategier.

Du får brudt dit vredesmønster og samtidig bliver du klogere på dig selv.

Livekursus:
Nøglen til dit temperament

3.500,-

Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig.

Får powerfulde hverdags-værktøjer til at træffe det rigtige valg, når temperamentet stiger.

Begrænset antal pladser.

Det siger tidligere deltagere

Allerede efter første kursusaften oplevede jeg, at der skete forandringer.

Inden kurset var jeg i en fastlåst situation, hvor tingene ligesom kørte i ring, og hvor jeg alt for ofte ramte mit røde felt. Det var en aha-oplevelse for mig, at jeg skulle tage udgangspunkt i mig selv, men det at kigge indad og få nye værktøjer gjorde, at jeg kom til et nyt sted og fik et nyt syn som 100% smittede af på min søn. Det var her løsningen var!

Peter Jensen

Et berigende, relevant og inspirerende kursus.

Rikke er et superbehageligt, imødekommende og nærværende menneske og underviser, der formidler med hjerte, varme og rummelighed. Det er især vigtige egenskaber, når emnet kan være følsomt/sårbart for deltagerne, som tilfældet er her.

Tine Fisker Frederiksen

Jeg kan mærke, der er noget, der er faldet på plads

Efter kurset kan jeg mærke at jeg er blevet mere rolig, jeg kan godt stadig hæve stemmen, men jeg falder hurtigere ned og bliver rolig igen. Alt i alt et supergivende kursus – En øjenåbner! Det bliver fortalt så det giver mening og er letforståeligt, og man får mange gode selvhjælpsværktøjer.

Lars Devald

Det fjerner følelsen af magtesløshed

Jeg synes faktisk at kurset kan så meget mere end “vredeshåndtering”. Det er at undersælge det, når der kun er fokus på vreden. I bund og grund handler det om “forstår dit barn, forstå dig selv, og forstå hinanden.

Danny Taal

Jeg kan på det varmeste anbefale kurset.

Kurset går ind og rykker, også teoretisk – det er på en og samme tid tilpas dybt og samtidig så let tilgængeligt, at det gør det muligt at gå til og til at tro på, at man rent faktisk kan skabe de forandringer man ønsker sig.

Rikke

Alle pengene værd

Fra hver kursusgang der gik, kunne min kone mærke forandringer, og selvom kurset umiddelbart var lidt dyrt i forhold til hvad vi havde råd til det på det tidspunkt, så var det alle pengene værd. Det har nemlig ikke bare hjulpet på min forståelse af mit barn det har også givet input til vores forældreskab og de konflikter vi ellers kunne have omkring børneopdragelse.

Thomas Kobberholm

Sådan lyder programmet

Nøgle 1: Vreden

Vrede er ikke forbudt, heller ikke for forældre. Ustyrlig vrede er dog som giftpile, der ødelægger. Når vreden styrer os, kommer vi til at underminere vores eget lederskab og respekt.

  • Forstå vredens DNA, og find ud af hvad der sker, når du ikke kan styre dig
  • Få strategier til at undgå dit røde felt
  • Få Effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud
  • Få Introduktion til meditation og mindfull tilgang til vreden
  • Få introduktion til vigtigheden af at lytte

Nøgle 2: Dit barns verden

Når børn gentagne gange ikke lytter efter og respekterer de beskeder, vi giver dem, er det nemt at blive irritabel og vred.

 

  • Du lærer at forstå dit barn og hvordan du med få virkemidler, kan trænge ind til dit barn
  • Lær hvordan du minimerer antallet af daglige konflikter ved at skrue ned for kommandoerne og op for kontakten
  • Forstå dit barns verden, dit barns reaktioner og dit barns intentioner
  • Lær hvad du kan gøre for at dit barn får lyst til at samarbejde og begynder at lytte efter

Nøgle 3: Dit fleksible mindset

Vores tanker og tolkninger har afgørende betydning for, hvordan vi opfatter vores barn og hvordan vi reagerer i forskellige situationer. Tænker vi ”sikke en provokerende møgunge” er det nemt at blive vred og komme til at råbe.

 

  • Lær hvordan du kan blive mere dynamisk og nuanceret i dit tankesæt
  • Lær hvordan du kan styre dine reaktioner
  • Lær hvordan vreden kan blive din ven og guide

Nøgle 4: Grænser og lederskab

Drivkraften bag dårlig opførsel er følelser, både hos børn og voksne.  Det er typisk når vi er pressede og ikke får sagt nej i tide, at vi kan ende med at eksplodere og blive vrede. Lær hvordan du kan sætte grænser, der virker.

 

  • Lær hvordan man sætter grænser med kærlighed og indlevelse i stedet for at råbe og skælde ud
  • Lær at sætte grænser, så de rent faktisk virker
  • Lær at rumme de følelser, der kommer op hos dit barn, når du sætter grænser
  • Lær (bliv bedre til) at sætte dine egne grænser og tanke dig selv op

Nøgle 5: Coach i stedet for kontrol

Ingen bryder sig om at blive kontrolleret eller kommanderet med, heller ikke børn. Lær hvordan du med sproglige justeringer og en mere coachende tilgang kan lære dit barn at tage ansvar for sin egen opførsel (på sigt).

Du laver dig en powerfuld 21 dages plan der sørger for, at du holder snuden i sporet, også når kurset er slut.

  • Samtale værtktøjer
  • Børnecoaching
  • Din afsluttende plan
  • Afslutningsfinale og fejring

Stadig i tvivl?

Få en gratis uforpligtende samtale

Er du i tvivl om kurset er noget for dig? Du er velkommen til at skrive til mig eller aftale en tid til en uforpligtende samtale hvor jeg kan guide dig til om kurset vil være det, du har brug for.

Skriv en sms til mig på 30 32 77 67, hvis du ønsker en samtale, så aftaler vi et tidspunkt.