Nøglen til dit temperament

LÆR AT STYRE DIN VREDE 
så den ikke styrer dig

~|icon_calendar~|et~|outline

Kursusstart:

20. november 2020

l~|icon_pencil-edit~|et~|outline

KURSUSPLADS:

UDSOLGT

~|icon_pushpin_alt~|et~|outline

Kursustype:

Live kursus

~|countdown_timer_outline~|et~|outline

Varighed:

10 uger

Livekursus i København

UDSOLGT: Nyt kursus kommer i 2021 – Måske online kurset er noget for dig

Nøglen til dit temperament

Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig

Kursusstart:
Udsolgt – ny dato i 2021

10 ugers kursus spækket med lavpraktiske værktøjer og enkelte strategier

Trin for trin guider kurset dig til større selvindsigt og selvkontrol.

Et helt unikt kursus, der giver dig støtte, viden og kærlige spark i måsen, så du kan få styr på din vrede og slippe din dårlige samvittighed.

Du lærer ikke, hvordan du skal være en god forældre – for det er du sikkert allerede.
Men du lærer hvordan, du styrer din vrede.

På kurset lærer du

  • Hvordan du gør vreden til din ven og guide
  • Hvordan små daglige ændringer gør store forskel
  • Hvordan du lytter til dine grænser og siger nej i tide
  • Hvordan du kan styre dine reaktioner og stoppe dig selv
  • Hvordan du tilgiver dig selv, elsker dig selv og komme tilbage på sporet

Du får

  • 3 workshop aftener af 3 timers varighed  – i alt 9 timers undervisning
  • 2 online sessioner sessioner
  • 1 video foredrag
  • 1 audiolektion
  • Daglige små meditationer til dagligt fokus og øget bevidsthed
  • 1 individuel samtale med Rikke (telefonisk/Skype)
  • Medlemskab i lukket Facebook-gruppe med fri sparring og mentoring af Rikke

10 ugers kursus der skridt for skridt guider dig igennem en forandringsproces, hvor du får mere og mere styr på din vrede.

Kurset består af 3 workshop aftener på Østerbro og 2 online sessioner.

Din underviser, Rikke Winckler

Vil du have nøglen til dit temperament?

Så er dette kursus med 3 workshop aftener og 2 online sessioner samt 1 individuel samtale med Rikke, måske lige det, du (og dit barn) står og mangler.

På et fundament af viden og forskningsbaserede værktøjer får du mulighed for at skabe forandringer, som du (og dit barn) vil takke dig for resten af livet.

Du bliver guidet igennem processer og får værktøjer, der gør, at du kan blive i stand til at styre din vrede.

OBS: grundet covid-19 er der kun 14 pladser på efterårets hold.

Hvis du vil forandre en konfliktfyldt situation, skal du starte med at forandre dig selv.

Gennem 10 uger bliver du guidet til at træffe nye valg og bruge nye strategier.

Du får brudt dit vredesmønster og samtidig bliver du klogere på dig selv.

Praktisk:

Kurset består af 3 kursusaftener som er det bærende og udviklende element, hvor du gennem powerfulde øvelser og træning I mindre grupper får lært nye færdigheder. Øvelserne består af refleksioner, lytning, nærvær og sharings med de andre, og du kastes ikke ud i rollespil eller lignende. Kurset suppleres med 2 fleksible online sessioner og en eksklusiv 1:1 samtale med Rikke.

Hvor er det henne?
Empowerhouse, Indiakaj 10, 2100 Østerbro

Datoer

20. oktober kursusaften kl. 18-21
3. November – online session kl. 20.30 – 21.30
17. November kursusaften kl. 18-21
1. December – audiolektion frigives kl. 19.00
15. December kursusaften kl. 18-21

* Individuel samtale aftaler selv med Rikke og skal være aftalt inden kurset slutter.

Tidspunkter
Kl. 18.00 – 21.00

Deltagere
Til dig med en 0-10 årig, der har lyst til at tage livtag med dit temperament og aktivt gå ind i en forandringsproces i en tryg og guidet proces, hvor du bliver holdt i hånden hele vejen.

Livekursus:
Nøglen til dit temperament

3.500,-

Lær at styre din vrede, så den ikke styrer dig.

Får powerfulde hverdags-værktøjer til at træffe det rigtige valg, når temperamentet stiger.

Begrænset antal pladser.

På kurset bliver du undervist i:

At forstå vredens DNA

At undgå dit røde felt

At få effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud

At lytte til vredens budskab

At blive ven med din vrede

At opprioritere din trivsel og tage hånd om dit stress niveau

At forstå dit barns reaktioner, udvikling og følelser

At lytte til dine grænser

At træne dit nærvær

At droppe kommandoer og styrke kontakten til dit barn

At coache i stedet for at kontrollere

Det siger tidligere deltagere

Allerede efter første kursusaften oplevede jeg, at der skete forandringer.

Inden kurset var jeg i en fastlåst situation, hvor tingene ligesom kørte i ring, og hvor jeg alt for ofte ramte mit røde felt. Det var en aha-oplevelse for mig, at jeg skulle tage udgangspunkt i mig selv, men det at kigge indad og få nye værktøjer gjorde, at jeg kom til et nyt sted og fik et nyt syn som 100% smittede af på min søn. Det var her løsningen var!

Peter Jensen

Et berigende, relevant og inspirerende kursus.

Rikke er et superbehageligt, imødekommende og nærværende menneske og underviser, der formidler med hjerte, varme og rummelighed. Det er især vigtige egenskaber, når emnet kan være følsomt/sårbart for deltagerne, som tilfældet er her.

Tine Fisker Frederiksen

Jeg kan mærke, der er noget, der er faldet på plads

Efter kurset kan jeg mærke at jeg er blevet mere rolig, jeg kan godt stadig hæve stemmen, men jeg falder hurtigere ned og bliver rolig igen. Alt i alt et supergivende kursus – En øjenåbner! Det bliver fortalt så det giver mening og er letforståeligt, og man får mange gode selvhjælpsværktøjer.

Lars Devald

Det fjerner følelsen af magtesløshed

Jeg synes faktisk at kurset kan så meget mere end “vredeshåndtering”. Det er at undersælge det, når der kun er fokus på vreden. I bund og grund handler det om “forstår dit barn, forstå dig selv, og forstå hinanden.

Danny Taal

Jeg kan på det varmeste anbefale kurset.

Kurset går ind og rykker, også teoretisk – det er på en og samme tid tilpas dybt og samtidig så let tilgængeligt, at det gør det muligt at gå til og til at tro på, at man rent faktisk kan skabe de forandringer man ønsker sig.

Rikke

Alle pengene værd

Fra hver kursusgang der gik, kunne min kone mærke forandringer, og selvom kurset umiddelbart var lidt dyrt i forhold til hvad vi havde råd til det på det tidspunkt, så var det alle pengene værd. Det har nemlig ikke bare hjulpet på min forståelse af mit barn det har også givet input til vores forældreskab og de konflikter vi ellers kunne have omkring børneopdragelse.

Thomas Kobberholm

Kurser om vrede - er du i tvivl om hvilket du skal vælge?

Så kontakt Rikke her

* på selvstudie kurser får du ikke oplæg om børns udvikling, grænser, følelser og nedsmeltninger

Stadig i tvivl?

Få en gratis uforpligtende samtale

Er du i tvivl om kurset er noget for dig? Du er velkommen til at skrive til mig eller aftale en tid til en uforpligtende samtale hvor jeg kan guide dig til om kurset vil være det, du har brug for.

Skriv en sms til mig på 30 32 77 67, hvis du ønsker en samtale, så aftaler vi et tidspunkt.