Kommer igen i 2026
Nøglen til dit temperament
Salget er lukket for nu
Trin for trin guider kurset dig til større selvindsigt og selvkontrol.
Et helt unikt kursus, der giver dig støtte, viden så du kan lære at styre dine vredes-reaktioner og slippe din dårlige samvittighed.
Du lærer ikke, hvordan du skal være en god forælder – for det er du sikkert allerede.
Men du lærer hvordan, du styrer din vrede.
Du lærer bl.a.:
- At forstå, hvad der tænder din vrede – og hvordan du kan nå at reagere anderledes
- At opdage og håndtere dine trigger-tanker
- At berolige dit nervesystem og komme ud af ”det røde felt”
- At tilgive og støtte dig selv, så du kan komme tilbage på sporet
- At møde dig selv med venlighed fremfor selvkritik
Forløbet er bygget op med:
- 7 LIVE sessions med Rikke på Zoom (kl. 20.00 - 22.00)
- 3 integrationsuger med tid til fordybelse og online materiale
- En lukket deltagergruppe på vores APP
- Bonusoplæg om børns vrede
- Støttende meditationer
Næste hold i 2026
Datoer for live sessioner efterår 2025:
30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 11/11, 18/11, 2/12
(14/10, 4/11 og 25/11 er integrationsuger uden live møder – her får du online-materiale)
Al undervisning foregår live på Zoom kl. 20-22
- Udtalelser -
DIN INVESTERING:
- Der er kun plads til 24 deltagere på holdet
Der er mulighed for at betale beløbet i rater á 1, 2, eller 3
Der er mulighed for at betale beløbet i rater á 1, 2 eller 3
Ved betaling af forløbet betales et depositum* på 500 kr. ved tilmelding. De resterende beløb bliver først trukket fra d. 1/9.
*depositumet refunderes ikke.
Vil du i gang med det samme, er det individuelle forløb måske noget for dig.
Det kan du læse mere om lige her
Al materiale, inkl. replay af LIVE sessioner, vil være tilgængelig indtil én måned efter sidste session.
Din underviser er Rikke Winckler – erfaren coach, terapeut og mor
Rikke har hjulpet tusindvis af forældre med at forstå deres følelser og få ro på relationen til både sig selv og deres børn.
Hun møder dig uden løftede pegefingre – men med viden, varme og et skarpt blik for, hvad der virker i praksis.
Kurset er lige dele evidensbaseret viden om hjernen og nervesystemets reaktioner og målrettede metoder til at styrke din selvregulering. Du får viden om hjernens alarmsystem og hvordan tankemønstre påvirker vores følelsesmæssige tilstand.
Du lærer hvordan nervesystemet kan reguleres og komme i balance gennem bevidst træning.
Vi ser også på, hvordan gamle erfaringer kan sætte sig som reaktionsmønstre i kroppen, og hvordan de kan forstås og løsnes, så de ikke længere styrer os på samme måde.
Med øvelser inspireret af Mindful Self-Compassion, nærværstræning og refleksion i fællesskab med andre kursister skabes et læringsrum, hvor viden omsættes til praksis.
Kombinationen af neurovidenskabelig indsigt og praktiske redskaber gør kurset både fagligt solidt og umiddelbart anvendeligt i hverdagen.
- Udtalelser -
Ofte stillede spørgsmål
Du er altid velkommen til aftale en samtale med Rikke, og hun vil guide dig ærligt om kurset er
noget for dig.
Da kurset er en unik kombi af viden, nervesystemet og arbejde med både tanker, krop og sind er der
grobund for en effektiv ændring.
Flere deltagere siger, at det var første gang, de mærkede en reel forandring – faktisk allerede efter
første kursusaften.
Nej – live-deltagelse er en del af selve metoden.
Kurset bygger på, at du er til stede og aktiv – for det er her, du mærker effekten og bliver guidet undervejs.
Det lyder måske krævende, men netop fordi det er online kl. 20–22, kan du være med hjemmefra –
uden børnepasning eller transport.
Og det er derfor, det virker.
Det forstår vi – det kan føles sårbart.
Men du bestemmer altid selv, hvad du deler, og hvordan.
Mange fortæller, at de blev overraskede over den trygge stemning og hvor meget de lærte af
hinanden.
Mange af samtalerne og øvelserne foregår i små grupper, 2 og 2 eller 3 og 3.
Du har adgang til materialet en hel måned efter sidste session – men det vigtigste sker live.
Kurset er bygget til, at du tager ét skridt ad gangen, sammen med de andre.
Ja, vi optager sessionerne, så du kan se dem på replay, eller se det, hvis der er en aften du misser
grundet sygdom eller arbejde.
Vil du lære at styre din vrede – så den ikke styrer dig?
Så er Nøglen til dit temperament skabt til dig.
Et nænsomt, praksisnært forløb, hvor du får ro, redskaber og støtte – sammen med andre, der kender følelsen.
Du behøver ikke “være klar”. Du skal bare være nysgerrig og villig til at tage første skridt. Resten tager vi sammen.
Kommer igen i 2026.
👉 Kun 24 pladser – book din plads herunder
DIN INVESTERING:
4.400 kr.
*materiale inkl. replay af LIVE sessioner, vil være tilgængelig indtil én måned efter sidste session.
