MODUL 1

Sådan lyder programmet
– Og nej, det gør ikke noget hvis du kommer bagud,
du har altid adgang til indholdet

Opdragelse med hjertet kick-off

Du introduceres for det nyere barnesyn baseret på, hvordan børn kan lære uden brug af straf, trusler, råb og skældud, og hvordan vi kan opdrage med kærligt lederskab og guidance.

Når vi ønsker at skabe forandringer, er vi nødt til at gøre noget andet, end det vi plejer.

- Startstatus

- Din ønskeforældre

- Dit forældrekompas

- Mindset change

MODUL 2

Sådan får du dit barn til at lytte og samarbejde

Når børn gentagne gange ikke lytter efter eller respekterer de beskeder, vi giver dem, er det nemt at blive irritabel og komme til at skælde ud.

Derfor kigger vi på modul 2 ind i barnets hjerne, og du får forskningsbaseret viden om, hvordan børn ”virker”. Du introduceres for tilknytningsteori i et helt enkelt og jordnært sprog, og du får tonsvis af genkendelige hverdagseksempler, der viser dig vejen til at højne samarbejdet uden brug af råb og skældud.

- Lær, hvordan du minimerer antallet af daglige konflikter ved at skrue ned for kommandoerne og op for kontakten

- Forstå dit barns verden, dit barns reaktioner og dit barns intentioner

- Lær, hvad du kan gøre for, at dit barn får lyst til at samarbejde og begynde at lytte efter

MODUL 3

Sådan styrer du din vrede

Kender du det, at dit barn v-i-r-k-e-l-i-g kan ramme alle dine ømme punkter?

Tit siger vi: ”Han ved lige, hvor han skal trykke”. Men alt det, børnene rammer, er ting, der ligger i vores ubevidste felt, og tro mig, børn gør det ikke bevidst.

Vrede er ikke forbudt – heller ikke for forældre. Ustyrlig vrede er dog som en giftpile, der ødelægger, og når vreden styrer os, kommer vi til at underminere vores eget lederskab, hvilket gør respekten for vores ord mindre.

- Forstå vredens DNA, og find ud af, hvad der sker, når du ikke kan styre dig

- Få strategier til at undgå dit røde felt

- Få effektive værktøjer til at stoppe dig selv i et vredesudbrud

MODUL 4

Sådan hjælper du dit barn med følelseshåndtering

Store følelser og nedsmeltninger er ofte en del af en hel normal hverdag, når man bor sammen med mindre børn.

Mange er optagede af, at børn skal lære, de ikke må slå (ud), opføre sig ordentligt, ikke at smide sig i jorden eller kaste med legetøjet. Men alt det ved børn godt.

Børn, har ”bare” brug for hjælp til de følelser, der driver deres opførsel.

På dette modul får du en grundig indføring i børns følelser, og hvordan du kan hjælpe dit barn igennem store følelser uden at smide ham/hende en tur ind på værelset eller ud i en time-out.

- Børns følelser er deres sprog – lær at oversæt det!

- Forstå barnet bag den ”dårlige opførsel”

- Find ud af forskellen på accept og anerkendelse, så du trygt kan anerkende dit barns følelser og oplevelser uden at acceptere en dårlig opførsel

MODUL 5

Sådan styrker du dit lederskab og sætter kærlige grænser

Grænser giver børn tryghed og vished om, at de voksne har styr på det. Børn støder ind i vores grænser, hvorefter de protesterer og har store følelser eller nedsmeltninger, når ikke de er enige i, at vi eksempelvis siger nej.

Grænser, der virker, og som børnene lærer af, er de grænser, hvor børnene oplever, at vi forstår dem og ser deres perspektiv – også når vi stadig holder fast.

- Lær, hvordan man sætter grænser med kærlighed og indlevelse i stedet for at råbe og skælde ud

- Lær at sætte grænser, så de rent faktisk virker

- Lær at rumme de følelser, der kommer op i dit barn, når du sætter grænser

MODUL 6

Pitstop og fællessparring

Efter fem intense uger med oplæg, øvelser og anvisninger får du nu et velfortjent pit-stop. Du får en video-hilsen fra Rikke, med øvelser til at styrke de forandringer, du er igang med.

Du får også en invitation til fællessparring, der er en times sparring, som foregår online for dig og dine medkursister.

MODUL 7

Sådan bliver du mere fleksibel i dine tanker og handlinger

Vores tanker og tolkninger har afgørende betydning for, hvordan vi opfatter vores barn, og hvordan vi reagerer i forskellige situationer.

I denne uge sætter vi fokus på, hvordan tanker, følelser og handlinger bliver resultatet af de situationer, vi står i, og hvordan vi kan bryde uhensigtsmæssige mønstre.

- Lær, hvordan du kan blive mere dynamisk og nuanceret i dit tankesæt

- Lær, hvordan du kan styre dine reaktioner

- Lær at få en større bevidsthed om dine tankers magt

MODUL 8

Sådan bliver du en god mor/far for dig selv

Denne uge sætter vi fokus på dig. På din optankning, på din balance og på din trivsel.

Vi arbejder med en større rummelighed, forståelse og egenomsorg overfor os selv, så dine krav til dig selv ikke er alt for høje.

- Lær at tanke dig selv op

- Lær at tilgive dig selv og slippe dårlig samvittighed

- Lær at prioritere dig selv, til glæde for dit barn/børn

MODUL 9

Sådan hjælper du dine børn med konflikter (søskende)

Konflikter mellem søskende kan virkelig trække tænder, og man kommer nemt til at skælde dem ud over, at de ikke taler pænt. Vi går ofte ind og tager styringen, tager dommerfløjten frem og dømmer hvem der har ret og hvem der har uret. Det sker også når vores barn opfører sig totalt ucharmerende og dominerende overfor legekammeraten der er med hjemme.

- Inddrag børnene i løsningen af konflikter

- Smid dommerfløjten og guid i stedet for børnene til god konfliktløsning

- Lær at være uenige uden at der er vindere og tabere

MODUL 10

Børneværkstedet

Forestil dig, at du aldrig fyldte benzin på din bil. Forestil dig, at du ikke sørgede for, der var olie på eller fik den tjekket hos en mekaniker løbende.

Hvordan ville det så gå med bilen? Ja, den ville hvert fald ikke køre godt og i værste fald brænde helt sammen. Sådan er det også med dit barn.

I denne uge sætter vi fokus på vigtigheden af daglige fokuspunkter, der sikrer, at dit barns tank kontinuerligt bliver fyldt op. Dette vil nemlig resultere i færre sammenbrud, og konflikter og samtidig åbne op for meget mere samarbejde.

Vi sætter også fokus på din egen forælder-tank, for man kan jo ikke øse fra en tom tank, vel?

- Lær daglig optanknings øvelser

- Lær at skelne mellem hvilke, der er mest brug for

- Lær at huske at fylde på forældertanken

MODUL 11

Pitstop

Vi går nu ind i kursets 11. uge, og det er igen tid til et velfortjent pitstop. Du får en inspirerende pitstop-video med en powerful-øvelse.

MODUL 12

“Closure” og fællessparring

Vi er nu nået til sidste uge på vores fælles rejse, og din nye viden skal samles, så du fremover får gavn af den på den måde, der giver mening for lige præcis dig og din familie.

Du får hjælp til at samle det hele og til at lave den, plan du kan støtte dig til efter endt kursus.

Her får du også inspiration til, hvordan du kan stå stærkt i dit forælder-aværdisæt og i dine meninger om opdragelse – også selvom andre er uenige med dig.

Vi holder fællessparring online, så du igen kan få input fra Rikke. Fællessparringen er som altid for dig og hele holdet, og det foregår LIVE men i online format.

- Saml din viden, så den også virker efter endt kursus

- Stå stærkt i dit opdragelsesståsted

- Din personlige trin-for-trin plan