Mental sundhed
I denne episode skal du møde Lea Hellmann Midtgaard, der er stifter af Mind Care Collective, der er en platform for mental sundhed. Hun er mor til tre børn, ambitiøs karrierekvinde og “fikser-menneske”.
Vi taler om hendes karriereskift fra konsulent til selvstændig, perfekthedskultur, kunsten at blive i ubehaget og mental sundhed.
Lea Hellmann Midtgaard giver råd, der også kan bruges i en travl hverdag med små børn i et samfund, der hele tiden stimulerer os.
Du kan læse mere om Lea på: https://www.mindcarecollective.com/. Her kan du også finde hendes podcast Vores Mentale Sundhed.
I Forældresparring Universet har vi også fokus på din ro og dit nervesystem. Her finder du meditationer, yoga nidra og øvelser til regulering af dit nervesystem.
