Luksusforløb for mødre

Bliv en bedre mor

– for dig selv

~|icon_calendar~|et~|outline

Kursusstart:

Dato på vej

~|icon_pushpin_alt~|et~|outline

Kursustype:

Live forløb med online sparring

~|icon_house~|et~|solid

Sted:

Empowerhouse, København

Livekursus

Luksusforløb for mødre

Forløb:
Dato på vej

Prioriter dig selv

 

Til dig, der gerne vil arbejde i dybden med dit selvværd og: 

  • Have styrket din kerne og dit indre fundament
  • Ønsker et mere selvkærligt liv med fokus på omsorg og forståelse for dig selv
  • Længes efter at kunne rumme følelser og kunne navigere bedre i dem

 

Kurset er til også til dig, der er:

  • Træt af at føle dig ”ikke god nok”
  • Træt af at du ikke får sagt fra eller sat grænser
  • Træt af din indre ”dommer” får alt for meget taletid

Når du får styrket dit selvværd og lært at rumme og forstå dine følelser, kan du meget bedre støtte dit barns selvværd og hjælpe dit barn med hans/hendes følelser

Igennem 3 intense, lærerige, sjove og opløftende kursusmåneder går vi i dybden med:

  • Det selvkærlige livshjul
  • De dømmende og negative tanker om os selv
  • De forhindringer vi bærer på, der kan stoppe os i at elske os selv
  • Vi sætter fokus på nærværs-træning og egen-omsorg
  • Vi inddrager kroppen og bruger både stilhed, bevægelse og yoga.
  • Vi forener kroppens, hjernens og hjertets visdom

Kurset består af:
3 kursusdage fra kl. 10-16.30
3 online møder fra kl. 21-22.

3 måneders transformerende udviklingsforløb med fokus på at styrke din kerne, dit selvværd, ståsted og dit styrke dit fundament.

Kurset er en personlig udviklingsproces og består af:
  • Oplæg
  • guidede øvelser
  • meditation/visualiseringer
  • Fordybelse og refleksioner
  • Let yoga, dans, øvelser til musik (alle kan være med)

 

Din underviser, Rikke Winckler

Din investering for 3 transformerende måneder med

    • 3 kursusdage (+ kaffe, the snacks)
    • 3 online sessioner (live)


      er:
       

      3750 kr. inkl moms

    Du kan betale i månedlige rater – månedsprisen er 1000 kr + moms (i alt 1250 kr).

     

    Sted:

    Kursusdagene bliver holdt i Empowerhouse, Indiakaj på Østerbro (København) Lige ved Langelinie (nemt med parkering) og lige ved siden af Østerport station.

    Online sessionerne bliver holdt med Zoom og du deltager fra dit eget hjem.

    Luksusforløb for mødre

    FORLØBET BESTÅR AF:

    Dato på vej

    Hvordan ved man om man elsker sig selv?

    Det selvkærlige livshjul

    De negative og dømmende tanker

    Dato på vej

    At bo i det selvkærlige slot

    At rumme alle følelser

    At se på sig selv med mildhed og støtte

     

    Dato på vej

    Selvkærlige samtaler

    Indre styring,  styrke og styrkesprog

    At lytte til kroppens visdom

    På hver online session får du:

    Guidet tjek ind øvelse

    Selvkærlighedsfokus og værktøj