Luksusforløb for mødre
Bliv en bedre mor
– for dig selv
Kursusstart:
Dato på vej
VENTELISTE
Skriv mig op
Kursustype:
Live forløb med online sparring
Sted:
Empowerhouse, København
Livekursus
Luksusforløb for mødre
Forløb:
Dato på vej
Prioriter dig selv
Til dig, der gerne vil arbejde i dybden med dit selvværd og:
- Have styrket din kerne og dit indre fundament
- Ønsker et mere selvkærligt liv med fokus på omsorg og forståelse for dig selv
- Længes efter at kunne rumme følelser og kunne navigere bedre i dem
Kurset er til også til dig, der er:
- Træt af at føle dig ”ikke god nok”
- Træt af at du ikke får sagt fra eller sat grænser
- Træt af din indre ”dommer” får alt for meget taletid

Når du får styrket dit selvværd og lært at rumme og forstå dine følelser, kan du meget bedre støtte dit barns selvværd og hjælpe dit barn med hans/hendes følelser
Igennem 3 intense, lærerige, sjove og opløftende kursusmåneder går vi i dybden med:
- Det selvkærlige livshjul
- De dømmende og negative tanker om os selv
- De forhindringer vi bærer på, der kan stoppe os i at elske os selv
- Vi sætter fokus på nærværs-træning og egen-omsorg
- Vi inddrager kroppen og bruger både stilhed, bevægelse og yoga.
- Vi forener kroppens, hjernens og hjertets visdom
Kurset består af:
3 kursusdage fra kl. 10-16.30
3 online møder fra kl. 21-22.
3 måneders transformerende udviklingsforløb med fokus på at styrke din kerne, dit selvværd, ståsted og dit styrke dit fundament.
- Oplæg
- guidede øvelser
- meditation/visualiseringer
- Fordybelse og refleksioner
- Let yoga, dans, øvelser til musik (alle kan være med)





Din underviser, Rikke Winckler
Din investering for 3 transformerende måneder med
- 3 kursusdage (+ kaffe, the snacks)
- 3 online sessioner (live)
er:
3750 kr. inkl moms
Du kan betale i månedlige rater – månedsprisen er 1000 kr + moms (i alt 1250 kr).
Sted:
Kursusdagene bliver holdt i Empowerhouse, Indiakaj på Østerbro (København) Lige ved Langelinie (nemt med parkering) og lige ved siden af Østerport station.
Online sessionerne bliver holdt med Zoom og du deltager fra dit eget hjem.
Luksusforløb for mødre
FORLØBET BESTÅR AF:
Dato på vej
Hvordan ved man om man elsker sig selv?
Det selvkærlige livshjul
De negative og dømmende tanker
Dato på vej
At bo i det selvkærlige slot
At rumme alle følelser
At se på sig selv med mildhed og støtte
Dato på vej
Selvkærlige samtaler
Indre styring, styrke og styrkesprog
At lytte til kroppens visdom
På hver online session får du:
Guidet tjek ind øvelse
Selvkærlighedsfokus og værktøj