Til tider er det ben-hårdt at have små og mindre børn. (okay, bare at have børn).  Man kan godt være udmattet af impulsstyrede reaktioner.  Man

Her har du en kort morgenmeditation uden intro – lige til at bruge igen og igen til at sætte retningen for din dag og din

I denne episode fortæller Rikke om, hvorfor der på kurset Opdragelse med hjertet er en daglig meditation de 12 uger kurset varer.

Mange kender til at, de ikke kan trænge igennem til deres barn, når først de store følelser raser.  I denne episode kigger vi lidt ind