Når det nye barnesyn giver mening i hovedet

- men er svært at leve i hverdagen

Forældreskab handler ikke kun om at forstå børn.

Det handler også om:

  • vores egne reaktioner
  • nervesystemer der bliver aktiveret
  • gamle mønstre der følger med
  • og balancen mellem barnets behov og den voksnes grænser

I Forældresparring Universet får du støtte, sparring og nye perspektiver til et mere bevidst og bæredygtigt familieliv - med plads til både barnet og den voksne.

JA TAK - jeg vil med i Universet
  • (Særlig intropris til og med juni – læs mere nedenfor)

Her får du hjælp til:

  • konflikter og store følelser
  • grænsesætning uden konstant kamp
  • dårlig samvittighed og tvivl
  • børn der eksploderer eller lukker ned
  • at forstå både dit barn og dig selv bedre
  • at omsætte det nye barnesyn til virkeligheden
Bliv medlem af universet
  • Ingen perfekt facade. Ingen hurtige fixes.
  • Bare Rikkes solide og mangeårig erfaring med menneskelig udvikling, trivsel og forandringsprocesser

Måske kan du genkende…

  • Du vil gerne møde dit barn roligt — men ender alligevel med at råbe
  • Du kender teorien om det nye barnesyn, men mister fodfæstet i pressede situationer
  • Du prøver at gøre det anderledes end det, du selv voksede op med
  • Du bliver hurtigt aktiveret i konflikter og bagefter fyldt af skyld
  • Du savner plads til dig selv i forældreskabet
  • Du længes efter mere ro, tydelighed og kontakt i familien

Du er ikke alene.

Mange forældre står i spændet mellem:

  • det familieliv de ønsker sig
  • og den virkelighed de står i midt i ulvetimen, konflikterne og overstimuleringen

Det er netop dét spænd, vi arbejder med i universet.

Det er lige mig - jeg skal med

Et medlemsunivers til dig, der ønsker et mere bevidst og bæredygtigt forældreskab

Hvad er der i Universet?

  • Korte videoer til hverdagens udfordringer – barnet der ikke hører efter, nedsmeltningen, søskendekrigen, din egen vrede. Du finder situationen og får Rikkes svar, konkret og lige til at gå til.
  • Et stort tema-bibliotek – følelser, din egen vrede, søskende, konflikter, samarbejde, kærlige grænser, lederskab og meget mere. Du hopper direkte ind i det, der er relevant for dig her og nu.
  • Meditationer og reguleringsøvelser – yoga nidra og øvelser der hjælper dit nervesystem ned i gear, så du har noget at give af.
  • Arbejdsark til download – konkrete sætninger du kan bruge i dag.
  • Månedlig tema-talk live med Rikke – et tema i dybden, sommetider med en gæst.
  • Månedlig sparring-talk – stil dine spørgsmål direkte til Rikke, live. Om din hverdag, dit barn, din situation.

Universet er bygget på ét princip: du skal ikke lede. Du skal finde.

Her er åbent 24/7 – med viden, værktøjer og konkrete svar til dig, der gerne vil have mere ro, mere nærvær og mere samarbejde med dine børn. Uden at brænde ud undervejs.

Det er ikke et kursus, du skal nå. Det er et sted, du kan vende tilbage til igen og igen. Du søger på den situation, du står i lige nu – og finder svaret. Med det samme. Ingen scrolling. Ingen søgen alle steder. Bare ét fast sted at gå hen, når hverdagen rammer.

Er Universet noget for dig?

Universet er til dig, der elsker dine børn – og sommetider ikke kan lide den forælder, du ser i spejlet, når tingene kører af sporet.

Det er til dig, der er træt af konflikter der gentager sig. Træt af at skælde ud og bagefter have dårlig samvittighed. Træt af at lede alle mulige steder efter svar, der virker i din hverdag, med dine børn, i din familie.

Og det er til dig, der egentlig godt ved, at du gerne vil noget andet, men sommetider tvivler på om du gør det rigtigt. Om det nu kan passe. Om du er på rette vej.

Har du børn mellem 2 og 12 år og en hverdag der engang imellem føles som en kampzone – er du præcis den forælder, Universet er bygget til. Uanset om I er to om det, eller om du bærer det hele alene.

Ja Tak, det er for mig

Et medlemsunivers til dig, der ønsker et mere bevidst og bæredygtigt forældreskab

Forældresparring Universet er et sted, hvor du både får:

  • konkrete redskaber
  • ny forståelse
  • sparring
  • refleksion
  • og støtte til hverdagen som forælder

Ikke for at blive perfekt.
Men for at stå mere roligt og tydeligt i det, der er svært.

Vi arbejder blandt andet med:

  • nervesystem og aktivering
  • følelsesregulering
  • det nye barnesyn i praksis
  • grænser og lederskab
  • relationer og kontakt
  • gamle mønstre og triggere
  • samarbejde i familien
  • konflikter og reparation
Ja Tak, jeg skal med

Som medlem får du adgang til

  • Månedlige live sparring-talks - Hvor vi sammen går i dybden med relevante temaer og virkelige hverdagssituationer.
  • Et voksende video- og lydunivers - Med konkrete perspektiver, refleksioner og redskaber, du kan vende tilbage til igen og igen.
  • Støtte til både barnet og den voksne - Her handler det ikke kun om barnets reaktioner — men også om det, der sker i dig som forælder.
  • Et roligere og mere menneskeligt rum - Uden perfektheds-kultur og hurtige løsninger.

Her er der også plads til den voksne

Mange forældre oplever, at fokus hurtigt kommer til at handle om:

  • hvordan barnet skal mødes
  • reguleres
  • forstås

Men når vi selv er overbelastede, aktiverede eller pressede, bliver det svært at omsætte alt det, vi gerne vil.

Derfor handler universet også om:

  • dig
  • dine reaktioner
  • dine grænser
  • dit nervesystem
  • og hvordan du kan finde mere fodfæste i forældreskabet

For et bæredygtigt familieliv kræver, at der er plads til alle i familien.

Sagt om Rikke

Jeg er nu meget bedre til at rumme min datters følelser og ikke mindst håndtere min egen vrede.
I dag råber jeg mindre, fordi jeg nu forstår, hvorfor hun reagerer, som hun gør.
Der er ingen skældud eller løftede pegefingre, men snarere en mulighed for at starte på en frisk.
Teknikkerne virker og de konkrete forslag er simpelthen lige til at omsætte i praksis.
Er vild med dine nyhedsbreve, og jeg er vild med dine podcasts, og især at de er omkring en halv times tid, for så er det overskueligt
Louise
Du gør det skide godt. Tak for dine mail og podcast 🙂
Kasper
Du er helt fantastisk Rikke! Jeg er en trofast lytter af din podcast, som er yderst givende, inspirerende og lærerig!
Din omsorg og varme/ kærlige tilgang skinner igennem!
Tak for dig og dine gode råd. Dine lyttere ønsker sig ingen andre podcast end din
Dine tanker og refleksioner og råd som du deler er fantastisk.
Kæmpe tak for din indsats og for aldrig at dømme.
Jessica
Tak for din podcast og dine råd. Virkelig brugbart med alle eksemplerne der gør det mere forståeligt
Patrick
Tak for alle de gode ting du både skriver og fortæller om - det hjælper MEGET ind i forældreskabet.
Jeg drømmer om mere ala julekalenderen, som ikke kræver mange timer 🙂
Sarah
Tak for evige gode formidlinger om forældreskab. Det har været en kæmpe hjælp undervejs i forældreskabet til at komme i tænke hjernen frem for følehjernen
Lea
Tak for dig! Har deltaget i en julekalender og et kursus og ellers med interesse læst dine nyhedsbreve.
Kristina
Nyder din podcast, du giver gode råd, og indblik, som vi/jeg tager med mig. TAK.
Monja
Tak for dine meget konkrete værktøjer og for at hjælpe med at forstå børns hjerner og ikke mindst os selv bedre.
Sandie
Tak for dine nyhedsbreve og podcasts! Har lært og fået så meget godt <3
Ida
Tak for dig! Læser og lytter mange af dine ting. Altid stor inspiration og overskud.
Jesper
Jeg vil bare sige TAK! Jeg får mails fra dig løbende, og det er SÅ dejligt, det er en reminder om at huske at gøre de ‘rigtige’ ting for en add’er som mig.
Gode råd, man måske ikke lige har tænkt selv - og dejligt at få reminder om, vi som forældre gør, det bedste, vi kan OG skulle du komme til Midtjylland at holde foredrag, er jeg helt sikkert klar
Henriette
Tak for de gode nyhedsbreve og podcasts - det er en kæmpe hjælp 🙂
Maria
Bruger dagligt dine tips og tricks - er virkelig vild med din dejligt umiddelbare måde at formidle på
Laura
Tak fordi du orker at guide og hjælpe forældre med at være forælde.. på trods af at være pædagog, er der hjælp at og guiding at hente hos dig.
Kristina
Tak for dit syn på forældreskabet. Det er altid dejligt at læse ♥️
Trine
Jeg synes at det du laver og sender ud er super relevant og relaterbart og med meget konkrete eksempler
Lisa
Tak for dine mails, de giver en god blanding af en kærlig opsang og fokus på de ting, der kan gøre en kæmpe forskel i familielivet
Hanne
Tak for god podcast og mails og Instagram, bliv endelig ved med det du laver! <3
Maria
Dine opslag er så spot on og fantastiske, og har allerede hjulet mig meget. Tusinde tak for dig
Helene
Tak for dig. Du har allerede hjulpet mig til at blive en bedre mor. Både igennem dine Instagram opslag, dine julekalendere, samt dine podcast!
Sofie
Bliv endelig ved med dit gode arbejde. En fornøjelse at følge
Kim

Du behøver ikke stå alene med det svære

Forældreskab er ikke noget, vi skal klare perfekt.

Men vi kan få mere forståelse, mere støtte og mere ro undervejs.

Bliv en del af Forældresparring Universet

Få adgang her

Adgang til live talks, videounivers og løbende inspiration.

Hvad er prisen for at få adgang til hjælp 24/7?

Normalprisen er 650 kr. for 3 måneder.

Introprisen er 520 kr. for 4 måneder.

Det er knap 40 kr. om ugen. Hvilket er langt mindre end prisen på den is du har lovet dine børn, hvis der ikke er konflikter i en hel uge. Vigtigst af alt bliver du beriget med viden og værktøjer du kan bruge i dag, i morgen og næste gang hverdagen kører af sporet.

  • Universet åbner 1. juni 2026.
Ja Tak, jeg skal med

Der er store bonusser til dig, der er med fra start.

Køber du adgang i juni, får du den særlige intropris og en ekstra måned gratis – altså 4 måneders adgang for prisen af 3.

Og så får du tre eksklusive bonusindhold med det samme:

Bonus 1: Stop stress i børnefamilien – med psykolog Birgitte Sølvstein

60-minutters workshop med lydlektion og arbejdsbog til at skabe mere ro, nærvær og glæde i familien.

Du får en daglig praksis, en klar vision for din stressfri hverdag og 3 værktøjer til overvældende situationer, som du kan bruge i hverdagen

Birgitte Sølvstein

Birgitte Sølvstein er autoriseret psykolog med speciale i stress og angst. Hun har været selvstændig psykolog siden 2014 og har haft flere tusinde deltagere gennem hendes populære onlineforløb. Hun er forfatter til bogen ”Fri af angst, mod på livet” og er vært på den landskendte podcast ”Psykologen i Øret”.

Bonus 2: Dit barns sanseprofil – med børnefysioterapeut Katrine Werner

En guide til at spotte og støtte dit barn indenfor 4 sansetyper. 

Du kan bruge guiden til at blive klogere på det enklte barn: hvordan det sanser verden, og hvordan det reagerer. Og guiden hjælper til at skabe rammer i skolen / børnehaven / hjemme, som barnet fungerer bedst muligt i.

Katrine Werner

Katrine Werner har i over 20 år arbejdet med børn medsanseudfordringer. Hun har undersøgt, observeret, testet og trænet børn, der har haft svært ved at regulere deres nervesystem, og hun har rådgivet og undervist pædagoger, lærere og forældre i, hvordan disse børn skal forstås og mødes i dagligdagen.

Bonus 3: Blid regulering – Øvelser du kan lave sammen med dit barn – med stresscoach Malene Østergaard

Tre guidede videoøvelser til at skabe ro, kontakt og regulering.

Du får enkle øvelser kan bruges i rolige stunder – eller når der er brug for aktivt at skabe mere ro. Baseret på viden om nervesystemet, og brugbare for både dig og dit barn.

Malene Østergaard

Malene Østergaard er certificeret stress- og bevægelsescoach. Hun har arbejdet med børn og bevægelse i over 20 år. Hendes tilgang er rolig, konkret og kropslig - med fokus på tryghed og på at møde både børn og voksne lige der, hvor de er. Malene Østergaard er stifter af BLIDstudio.

Alt dette – introprisen, den ekstra måned og de tre bonusser – er kun tilgængeligt
ved køb senest juni. 1. juli kl. 00:01 er introprisen og bonusserne væk.

Skal du med til intropris?

Ja tak – jeg vil med fra starten

Hvem er Rikke?

Rikke har brugt mere end 12 år på at hjælpe forældre med præcis det, du sidder med nu.

Hun er pædagog, coach, psykoterapeut MPF og er efteruddannet hos den verdenskendte traumeekspert Gabor Maté.

Det betyder at det, du finder i Universet, ikke er tilfældige råd.

Det er evidensbaseret viden, prøvet af med tusindvis af familier og fagpersoner – og omsat til noget du kan bruge ved morgenmaden når alting ramler, men du har besluttet dig for at gøre noget andet end det du plejer.

Du kender måske Rikke fra podcasten Forældresparring eller fra Instagram, hvor over 71.000 følgere hver dag får konkret inspiration til et hverdagsliv med børn, med mere samarbejde og mindre skældud.

Med Rikke får du ingen tomme påstande, akademisk snak eller løftede pegefingre. Du får kærlige spark, serveret i øjenhøjde, ærligt og kærligt.

SKRIV MIG PÅ VENTELISTE
Tilmeld mig universet

Sådan fungerer det

Universet er samlet ét sted i en app – tilgængelig fra din telefon, tablet eller computer – 24/7.

Det er ikke et kursus, du skal følge fra en ende af. Du bestemmer selv, hvad der giver mening for dig, lige nu. Du logger ind, finder det tema eller den situation du står i – og får viden og værktøjer til at håndtere det.

De to månedlige live-talks er inkluderet. Én hvor Rikke dykker ned i et tema, og én
dedikeret til dine spørgsmål. Begge bliver optaget og lagt i app’en bagefter, så du kan følge med, når det passer dig.

Der er også et fællesskab inde i app’en. Det er valgfrit at deltage, og det er helt meningen.

Køber du adgang senest juni, får du desuden de tre eksklusive bonusser, der kun er tilgængelige i app’en for dem, der er med fra starten.

Ja tak – giv mig adgang til Universet nu

Du behøver ikke at gøre det alene.

Du ved godt, at du gerne vil noget andet end det, der sker, når hverdagen kører af sporet.

Det intuitive, kærlige forældreskab, det er allerede i dig. Du har bare brug for et sted at hente viden, støtten, værktøjerne og modet til at stole på det.

Det er i Universet.

Ja Tak - jeg er klar til Forældresparring Universet]

FAQ – Forældresparring Universet

Nej. Universet er ikke et kursus, det er et bibliotek. Du hopper direkte ind i det, der er relevant for dig lige nu. Barnet der ikke vil i seng? Find det tema. Din egen vrede der bobler op? Gå direkte dertil. Du bestemmer selv tempo og retning.

Det er præcis til dig, det er bygget. Du behøver ikke sætte tid af til et langt forløb. En kort video, et enkelt redskab, én ny sætning du kan prøve i dag. Det er nok til at starte.

Det gør de fleste ikke. I Universet finder du temaer der dækker bredt – fra søskendekonflikter og store følelser til morgenstress og grænser. Har du børn mellem 2 og 12 år, er du hjemme.

Nej. Det er til alle forældre. Mange fædre finder også vej til Forældresparring og oplever at det giver dem et fælles sprog med partneren og en ny forståelse for, hvad der sker i familiens dynamik.

Du er ikke alene om den frustration. Anerkendelse er ikke et mirakelord – og Rikke er den første til at sige det. I Universet får du ikke bare teorien bag, men de konkrete sætninger, redskaber og situationsspecifikke greb, der gør forskellen mellem at vide det og faktisk kunne gøre det.

Ja, det er hele pointen. Universet er åbent 24/7. Du kan lytte, mens du rydder op, se en kort video efter børnene er lagt, eller downloade et ark og have det liggende. Det passer ind i en travl hverdag, ikke omvendt.

Jeg skal med ind i Universet
  • 520 kr. for 4 måneder + 3 eksklusive bonusser – kun ved køb senest juni.
  • Universet åbner 1. juni 2026.

Ingen binding eller besværlige opsigelsesprocedurer

Du kan tilmelde dig helt trygt, og du kan altid melde fra igen –
der er ingen binding eller besværlige opsigelsesprocedurer.

  • Tilmeld dig i dag – betal først 1. juni! (uden binding)
Ja Tak, jeg er med

Podcast

Lyt her

Kurser & Events

Se mere
kontakt Rikke

Nyhedsbrev

Ja tak!
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag min E-bog:

“Sådan får du dit barn til at høre efter”

Fornavn:

E-mail:


Du bliver samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev, som er spækket med tips til dagligdagslivet med børn

logo for opdragelse med hjertet toddler
Tilmeld dig mit nye Toddler kursus

Få adgang til et bibliotek med viden og konkrete værktøjer til Toddler​

Køb adgang her

Dørerne lukker d. 8. juli