ONLINE KURSUS
Bevidst forældreskab
Bryd barndommens mønstre og bliv (mere) af den forældre du vil være
KURSUSSTART:
Start juni 2023
VENTELISTE:
Skriv mig op
PRIS: 450,- PR. MDR.
Pr. husstand
KURSUSTYPE:
Online kursus
VARIGHED:
12 måneder
Kunne kurset være noget for dig?
Kursusstart:
Start juni 2023
12 tema online workshops
12 zoom sessioner (live undervisning
med Rikke og hele holdet)
Kunne det her være dig:
- Du har sikkert en kæmpe stor viden om børn.
- Du har læst masser af artikler om anerkendelse
- Du har øvet dig i at skrue ned for skældud
- Du har forsøgt at styre dit eget temperament
- Du prøver at sætte kærlige grænser
Men måske kender du alligevel til at:
- Dit eget temperament spænder ben for dine gode hensigter
- Dine egne gamle overbevisninger og tanker bringer dig endnu mere i tvivl (kan det virkelig passe at….)
- Dine manglende færdigheder i at rumme og håndtere følelser, gør det svært at undgå straf og konsekvens mindsettet”, selvom du virkelig gerne vil?
- Dit eget overskud er i bund og, at du ikke magter at være den forælder, du dybest set længes efter at være?
På “Bevidst Forældreskab” har jeg bygget et langtidsholdbart kursus, der igennem et helt år løfter, både dit vidensniveau men også dine færdigheder til at integrere ændringer i dagligdagen.
”Bevidst Forældreskab” er forløbet til dig, der ønsker at arbejde mere i dybden med dig selv og opløse de blokeringer og forhindringer, som dit barn spejler i dig.
Igennem 12 måneder får du:
12 tema online workshops
12 zoom sessioner (live undervisning med Rikke og hele holdet)
Det giver tid til:
Fordybelse
Integration
Forandring
Hver måned dykker vi ned i et tema, hvor du får oplæg og guidelines til dig og dit bevidste forældreskab.
Hver måned er der Zoom Sessioner med mig og resten af holdet, her bliver der undervisning og øvelser.
Du får adgang til vores lukkede
bibliotek hvor alt kursusmaterialet er.
Fællesskabet er en stor del af “Bevidste Forældreskab”.
- Der gerne vil styrke dit eget fundament og løfte dit niveau af selvværd og trivsel
- Der gerne vil blive (mere) bevidst og opløse de blokeringer, der forhindrer dig at være den mor/far, du dybest set længes efter
- Der gerne vil have større ’know how’ og forståelse af følelser, triggers, selvværd og kommunikation og alt det, der sker i relationer
EN REJSE INDAD
Her på kurset rejser vi indad, og step by step kigger vi på os selv, vores mønstre, overbevisninger og historier, som puslespilsbrikker vender vi dem en for en, for til sidst at samle dit indre puslespil baseret på din kerne og dine værdier.
PRAKTISK
Månedens tema & workbook kommer altid den første tirsdag i måneden
Månedens zoom session bliver altid holdt på en tirsdag (ca midt i måneden) og finder altid sted i tidsrummet: 20.30 – 21.45.
Kan du ikke være med LIVE på zoom sessionen kan du selvfølgelig lytte til den på replay
ALDEREN I TEMAET OG HVAD FÅR DIT BARN UD AF DET?
Det helt unikke ved “Bevidst Forældreskab” er, at du ikke bare bliver klogere på dig selv.
Du får også både viden og konkrete input til, hvordan du møder dit barn mere bevidst, og hvordan du dermed forstår dit barn bag dets ord og opførsel.
Det vil give dit barn større følelsesmæssige intelligens, robusthed og selvværd.
I udvalgte temaer er der aldersopdelte afsnit, der relaterer til børns alder og modenhed:
- Om de 2-3 årige
- Om de 4-7 årige
- Om de 8-12 årige
Datoer for online sessioner.
Alle kl. 9.00 – 10.00:
21. juni – første session
19. juli – video
16. august
20. september
25. oktober
15. november
20. december
17. januar
21. februar
21. marts
18. april
16. maj
KURSET INDEHOLDER FØLGENDE MODULER:
FORÆLDREKOMPAS
- Hvilke værdier i dit forældreskab er vigtige?
- Hvilke handlinger passer ikke til de holdninger, du har?
- Hvad har du lært der, hvor du voksede op om følelser, konflikter, vrede, gråd?
EGEN-OMSORG
- Behandl dig selv med venlighed
- Indre og ydre omsorg for dig selv
- Sådan bremser du selvkritik
USKYLDIGE BARNS VERDEN
- Det uskyldige barn og dit indre barn
- Børns umodne hjerne og betydningen for jeres samspil og konflikter
- Hjælp dit barn med følelseshåndtering
FØLELSESMÆSSIG INTELLIGENS OG ROBUSTHED
- Selvindsigt og selviagtelse – hvad sker der i mig?
- Styrk dit følelsesmæssige sprog om dig selv
- Sådan rummer du dine følelser
SELVREGULERING OG VREDE
- Når vreden fra fortiden blander/lær at opdage om der er gammel vrede der blander sig i nutiden
- Lær at berolige dig selv indefra
- Stopknap guide til at standse dit vrede
LEDERSKAB OG GRÆNSER
- Afgrænsning og jeg-styrke sprog
- Lær at mærke dine grænser i tide og ikke først bagefter
- Forskellen på at sætte grænser og afgrænse sig selv
DÅRLIG SAMVITTIGHED, SKYLD OG SKAM
- Selvtilgivelse
- Støtteguide til at slippe dårlig samvittighed
- Healing af skam
TANKER OG HANDLINGER
- Tankernes power
- Vanetækning og mønsterbrud
- Blokeringstanker
TRIGGERE
- Triggertråde
- Lær at tage dig af dine triggers, så de ikke tager styringen
- Hører den her følelse til nutiden eller kommer den fra fortiden?
SELVVÆRD
- Selvværdets fikspunkter
- Fra martyr og medlidenhed til medfølelse
- Selvværd versus selvværd
KOMMUNIKATION OG BØRNECOACHING
- Ord trapper konflikter op eller ned
- Balancen mellem blødhed og tydelighed i din kommunikation
- Coach i stedet for at kommandere lære dit barn at reflektere
CLOSURE
PÅ KURSET FÅR DU:
- Et månedligt tema-kursus (audioer, videoer og workbook)
- En månedlig Zoom session med Rikke og resten af holdet
- Adgang til lukket bibliotek med forum og alt materialet
- Privat fb-gruppe til fællesskab med de andre forældre (frivilligt)
Bevidst forældreskab er et online årskursus gennem 12 måneder, og man binder sig for hele forløbet.
PRISEN ER:
450 kr. pr. måned.
Som bliver trukket automatisk den 1. i hver måned.
– Rikke Winckler
